春季，气温忽冷忽热，让我们的皮肤面临严峻挑战，导致出现干燥、脱皮、泛红甚至敏感等问题。皮肤作为人体最大的屏障器官，在温度急剧变化的春季更需要科学护理。

　　接下来请顺义妇儿医院医疗美容中心张新婷医生和您聊聊如何科学应对皮肤干燥与敏感。【妇幼健康科普】

一、春季皮肤问题的核心诱因

　　1.环境的多重打击：

　　低温：皮下血管收缩，皮脂腺活跃度下降，天然保湿因子分泌减少。

　　低湿度：空气湿度低于30%时，角质层水分加速蒸发(经皮失水率TEWL升高)。

　　干燥环境：春季风大，气候干燥，皮肤易出现干燥、起皮、发痒等问题，出门建议佩戴口罩，保护皮肤屏障。

　　2.屏障功能受损：

　　皮肤角质层的“砖墙结构”(角质细胞+细胞间脂质)因缺乏神经酰胺、胆固醇等脂质成分而出现裂隙，导致防御力下降，外界刺激物更易侵入。

二、春季护肤的黄金法则

　　1.清洁：温和至上

　　避免过度清洁：选择APG(烷基葡糖苷)或氨基酸型表面活性剂洁面，pH值5.5-6.5接近皮肤天然环境。

　　水温控制：32-35℃温水最佳，过热会溶解皮脂膜，过冷则影响清洁力。

　　去角质频率：干皮/敏感肌每月1次，油皮可2周1次，优先选用乳糖酸、葡糖酸内酯等温和酸类。

　　2.保湿：三重锁水机制

　　吸湿剂：甘油、透明质酸、尿素——从环境中抓取水分。

　　润肤剂：角鲨烷、霍霍巴油——填补角质细胞间隙，平滑肤质。

　　封闭剂：凡士林、羊毛脂——形成锁水膜，减少TEWL。

　　进阶方案：在面霜前使用含泛醇(B5)、神经酰胺的精华，强化屏障修复。

　　3.防晒：不可忽视的紫外线

　　紫外线骤然变强，SPF30+ PA+++的广谱防晒仍需坚持。

　　优选含二氧化钛、氧化锌的物理防晒剂，减少化学防晒剂的刺激风险。

　　4.特殊护理：精准应对

　　急救面膜：选择含积雪草苷等成分的医用敷料，单次使用≤20分钟。

　　局部强化：唇部用含蜂蜡、维生素E的膏体;手足关节处厚涂尿素软膏后戴棉质手套过夜。

三、不同肤质的春季护理重点

肤质类型 | 护理要点

　　干性/极干性：油脂补充+屏障修复;

　　油性/混合性：分区护理，T区控油+两颊保湿;

　　敏感性：避免刺激性成分(酒精、香精)。

四、春季护肤的五大误区

　　1.“热水洗脸更解冻” → 高温破坏角质层桥粒连接，加剧干燥。

　　2.“油皮不需要保湿” → 外油内干本质是屏障受损，需补充水性保湿成分。

　　3.“频繁使用喷雾” → 蒸发时带走自身水分，喷后需及时涂抹保湿霜。

　　4.“忽略室内湿度” → 建议使用加湿器维持湿度在40%-60%。

　　5.“过度依赖面膜” → 每天敷面膜可能导致角质过度水合，引发皮炎。

五、生活方式协同护理

　　饮食调整：增加Omega-3(深海鱼、亚麻籽油)摄入，减少高糖饮食引发的糖化反应。

　　睡眠管理：保证7小时深度睡眠，促进皮肤夜间修复模式启动。

　　衣物选择：避免羊毛等粗糙面料直接摩擦面部，优先纯棉材质。

　　春季护肤的本质是帮助皮肤适应环境剧变。通过温和清洁、靶向保湿、屏障强化三位一体的策略，配合环境与生活习惯调整，即使是脆弱肌也能安稳过冬。若出现持续红斑、脱屑等症状，建议及时就诊皮肤科，排查脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等病理性问题。

　　医疗美容中心

　　北京儿童医院顺义妇儿医院的医疗美容中心成立于2021年，我院激光美容拥有一支精医尚德的团队，现有医护十余名，是一支由中国协和医大的王林娜博士领衔的老中青组建的高素质团队。该团队开展的治疗范围涵盖了光电、注射以及皮肤肿物切除等技术，为求美者提供科学的美学建议和诊治。

　　我们是由一个秉持“公严勤和”理念的队伍和一批世界一流的设备共同搭建成的一个全面激光治疗平台，将为广大爱美人士提供最优质的服务。

/ 诊疗项目 /

　　【色素性皮肤病】晒斑、黄褐斑、老年斑、咖啡斑、太田痣、色素痣等

　　【血管性皮肤问题】鲜红斑痣、血管瘤、玫瑰痤疮、毛细血管扩张、蜘蛛痣、酒糟鼻等

　　【提亮净颜】面部肤色不均匀、肤色暗沉、毛孔粗大、黑头、闭口、粉刺、痘印痘痕、眼周细纹、补水、控油、去红等

　　【激光产后康复】

　　【激光治疗痤疮、激光脱毛】唇毛、腋毛、比基尼线等

　　【祛除疤痕】

　　【去除皮肤增生物】皮赘、丝状疣、扁平疣等

　　【去除皱纹、面部皮肤提拉系列治疗】

　　【痤疮治疗】果酸换肤、水杨酸、光动力

　　【皮肤外科肿物切除】色素痣、儿童皮脂腺痣、儿童钙化上皮瘤等

/ 专家介绍 /

　　王林娜

　　知名专家 / 主任医师 / 皮肤病学博士

　　北京儿童医院顺义妇儿医院医疗美容中心 负责人

　　北京市自然科学基金评审专家

　　首发专项评审专家

　　北京中西医结合学会医美学会副主委

　　中国中西医结合学会分会委员

　　中国医疗保健国际交流促进会皮肤专业委员

　　毕业于中国协和医科大学北京协和医院临床皮肤病专业，从事临床专业近30年。

　　擅长各类皮肤疾病的诊治工作，如皮肤光电以及注射填充治疗等，具备较高的美学基础和丰富的医美临床经验。

　　张新婷

　　整形外科学硕士 / 主治医师 / 美容主诊医师

　　中国整形美容协会会员

　　对激光美肤、面部年轻化治疗有深入研究，善于结合医学、美学、心理学制定个性化医美方案，实现科学医学美肤精准治疗。

　　擅长皮肤光电治疗、面部年轻化综合评估及治疗(光电、注射、线雕)、瘢痕的早期干预及修复治疗、女性私密激光、体表良恶性肿瘤手术治疗、超减张精细缝合等。