“梨花风起正清明，游子寻春半出城。”暮春四月，绿意渐浓，正是走进自然、踏青的好时节。近日，我院中医科举办了一场“踏青识药，春和景明”为主题的中医药文化体验活动，通过四大特色体验区，呈现了一场浸润着草木清香的传统文化盛宴。

踏青识药·花间辨症悟春机

正值阳气舒展、花开渐浓之时。《黄帝内经》记载“春三月，此谓发陈”。现场设有“春日踏青图”主题展区，邀请参与的居民朋友们辨认可入药的春日花木。从桃花的活血之效，到牡丹的凉血之功，再到月季的调经之能，每一株花木背后都蕴藏着中医“取类比象”的智慧。在识药辨症的过程中，感悟春生之气与人体肝气相应的奥妙。

舒筋醒神·八段生阳调气机

《素问·上古天真论》记载“春夏养阳”。通过视频教学和现场指导，教授居民们「八段锦」养生操。以舒展升发之式，应肝气生发之机，配合呼吸吐纳，疏通肝经、胆经。这套源自宋代的传统养生功法，既不过于刚猛，又能达到舒筋活络、升发阳气的功效，真正践行“形与神俱，身心共养”的春日养生境界。

春和食养·药食同源润无声

春气通于肝，饮食贵在疏柔并济。现场不仅有「春和疏润饮」茶包，还同步限量发放「青团」食谱卡——这份凝聚时令智慧的做法，撷取自中国药膳研究会编撰的《家庭常用药膳养生手册》，让典籍里的严谨配伍，化作指尖上的家常风味。参与者既可品饮疏润之茶，又能将青团的制作方法带回家中，让养生智慧融入日常三餐。

草本护养·熨目温眼承古法

春风起，风邪燥，眼干过敏易发作。《诸病源候论》载：“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目……”此法可通气血、缓疲劳。医护们现场教学手工制作「草本温熨眼罩」，以温润草本轻敷双目，养眼亦养神。

春风拂面，药香氤氲。这场别具特色的清明中医药文化体验活动，不仅让参与者在踏青识药中感受春日的生机，更在传统节令中体悟中医养生的深邃智慧。