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自然分娩的宝妈要知道

浏览次数: 发表日期:2021-11-12

  恭喜您顺利成为一名准妈妈,二人世界因为小天使的到来更加温馨幸福!今天由我来为您介绍一下产后有哪些注意事项。

  一、喝水进食

  宝妈分娩后会在产房观察2小时后回到病房,分娩过程消耗妈妈大量的体力,所以产妇回室后要马上进食喝水补充能量。家属要为妈妈准备好温开水(宝妈血糖正常可饮用红糖水)和好消化的食物,例如粥、汤、鸡蛋、面包、巧克力等,家属鼓励并协助宝妈进食喝水。 在产褥期妈妈的饮食应多样化,注意营养均衡,补充优质蛋白、进食蔬菜、水果预防便秘,同时注意补钙。

  二、宝妈要尽早自解小便

  分娩过程中,由于胎头长时间压迫膀胱、侧切伤口疼痛等原因从而产后容易出现尿潴留。因次,产后鼓励宝妈进食、喝温水,产后4 小时内尽早自解小便,预防尿潴留的发生。而且较长时间不排尿,胀大的膀胱影响子宫收缩,容易导致妈妈产后出血。不能自解小便要及时寻求医护人员帮助。

  温馨提示:宝妈刚分娩入厕时一定要有家属在旁边搀扶陪伴。妈妈不要一个人的时候下床,如果头晕、出冷汗,立即躺在床上并呼叫护士。如厕时避免长时间久蹲,有任何的不适请按紧急呼叫器。

  产妇由于分娩时体力消耗大、进食少、出血多等原因从卧位到站位,发生脑部供血不足等原因容易发生跌倒。请每位宝妈注意遵循防跌倒“三步曲”:准备起床下地时请您做到:从平卧到半坐时,静坐30秒,无不适再从半坐位移到床边将双脚下垂静坐30秒;无不适从静坐到站立,原地站立30秒,无不适再行走,家属陪伴。

  三、如何观察阴道出血

  生完宝宝后妈妈会立即觉得肚子轻松许多,被宝宝撑大的子宫迅速收缩,子宫圆而硬。在宝宝吃奶时有的妈妈会感到收缩痛,二胎的宝妈更明显。产妇本人或家属可以给予妈妈进行子宫按摩,促进子宫收缩,预防产后出血。

  产后最初3-4天阴道出血同月经量,色鲜红,有时伴血块。如果阴道持续出血,或者突然大量流血多于月经量,要及时通知医护人员。4天后量变少,颜色变成淡粉色。

  四、产后运动指导

  产时顺利,妈妈无不适,充分休息后可适当下床活动,活动时从慢从缓,逐渐适应。活动时间循序渐进以自己能承受为宜;避免久坐、久蹲及久站,避免用力过猛。预防跌倒及子宫脱垂发生。活动时需有家属陪同。尽早下地活动有利于子宫恢复,也可以预防血栓的形成。

  五、产后休息

  因为宝宝夜间也要按需哺乳,一下子打乱了宝妈以前整夜睡眠的习惯,有的妈妈疲惫不堪。建议妈妈采取与宝宝同步睡眠的方法进行休息(宝宝睡,妈妈也睡),家属做好新生儿护理,减少妈妈的担心。温馨提示:请妈妈们告别手机,抽时间补充睡眠。

  六、产后侧切伤口的自我护理

  会阴部位的血液供应非常丰富,因而侧切伤口一般48-72 小时即可愈合,但缝线完全吸收则需要较长时间。由于会阴离尿道口和肛门都很近,因而保持侧切伤口的清洁、干燥对促进伤口愈合非常重要。因而产妇应勤换卫生巾和内裤,并且在每次大便后冲洗会阴区,从而保证侧切伤口的清洁干燥。另外,多数时间选择健侧卧位,可以减少伤口的水肿。

  七、产后出汗多,是虚吗?

  产后一周内妈妈夜间和睡醒时可能会满头大汗,俗称“褥汗”。这是因为孕期体内储留的水分通过皮肤出汗的形式排出,产妇不用过分担心,但应勤更换衣物,以保持衣物干燥舒适,减少受凉发生感冒。

  八、新生儿的母乳喂养

  妈妈的乳汁是送给宝宝最好的礼物,请您按需哺乳,用甘甜的乳汁哺育宝宝健康长大!

  希望每一位宝妈顺利适应新角色,每一位陪伴的家属能够给予妈妈和宝宝无微不至的关怀与照护。

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