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小儿厌食的调护

浏览次数: 发表日期:2021-11-30

  小儿厌食是儿科临床常见的消化功能紊乱性疾病,主要表现为食欲减退,食量减少甚至拒食,长期厌食将会影响儿童的生长发育,导致营养不良、贫血等并发症。中医认为厌食多因饮食失常、情志失调、病后失护所致。针对厌食,家庭该如何有效的防治呢?

  首先,培养良好的饮食习惯:(1)按时进食,每餐间隔4小时左右,两餐之间可以适量进食水果,这样才能使孩子产生正常的空腹感,促进消化液的正常分泌。(2)饮食有节,不可饥饱无常,遇到爱吃的是食物不可过食,应当均衡饮食,荤素搭配。(3)自己进食,1 岁以后应培养孩子自己进食的能力,提高他们进食的兴趣,避免喂食、哄食。(4)控制零食: 零食及饮料中含有不少热能,过食后会产生饱腹感,从而影响正常进食,尤其是部分零食如膨化食品、辣条等会导致孩子口干、便秘等,建议避免食用,但无夹心饼干、面包、坚果、果蔬干、奶酪、酸奶可适量食用。

  其次,营造良好的就餐氛围:进餐应有安静的场所、轻松愉快的气氛,愉快的情绪可兴奋大脑皮层的食物中枢,提高食欲。小孩和大人最好一起吃饭,不要边吃饭边玩、边吃边说;吃饭时,家长切忌训斥孩子,孩子拒食时不要强迫进食。

  再者,参与烹饪:让孩子参与食物制作的过程,提高对食材的认知、烹饪的兴趣,增加对食物的兴趣,同时参与所能及的家务劳动。

  最后,也是很重要的一点,进行适当的体育锻炼:适当增加孩子户外活动的时间,积极参加体育锻炼可消耗能量,促进消化液的分泌,增进食欲,促进食物的消化吸收。

  如果,饮食及生活习惯都挺好,孩子还是厌食,建议去医院就诊,除外器质性病变。

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