大多数女性在44岁-50岁之间会进入绝经过渡期，也就是俗称的更年期。由于生殖内分泌机能下降，卵巢功能衰退，有些女性可能会出现月经紊乱、烘热汗出、烦躁易怒、潮热面红、眩晕耳鸣、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢肿、皮肤蚁行样感、情志不宁等症状，中医称为绝经前后诸证，相当于西医学“绝经综合征”。

　　更年期是每位女性都要经历的阶段，文献研究显示，约有1/3的女性能通过自我调节，症状轻微，顺利度过这一阶段;另有2/3的女性则可能症状严重，如果不加以干预和治疗，可能会对身心健康造成影响。值得注意的是，围绝经期是妇女生殖器肿瘤好发时期，应定期作两癌筛查，对发生的特殊腹痛，异常的阴道出血、异常增多的带下等情况，要及时检查，确定疾病性质，以便早期诊断，早期治疗。

　　现代医学对“绝经综合征”多采用激素替代治疗(需除外激素依赖性肿瘤及凝血功能障碍性疾病)。中医辨证治疗亦广泛应用于“绝经综合征”，并有其独到的优势。中医治疗以“谨察阴阳所在而调之，以平为期”为原则，使人体的阴阳平衡，脏腑协调，气血和顺，经脉通利，全身达到一种平衡和谐的境地，从而使机体达到“阴平阳秘，精神乃治”，以帮助妇女顺利渡过围绝经期。

　　除了药物等治疗手段，中医调护也起着举足轻重的作用。

　　⑴情志调护

　　围绝经期作为一个自然过程，在每个女性身上都会发生，围绝经期女性应保持乐观情绪，以平和的心态坦然面对，消除不必要的思想顾虑，从而达到气机畅调，身心愉悦的目的，以顺利度过围绝经期。同时家属应更加关心、体贴患者，从精神上给予安慰和鼓励，努力创造一个和谐的环境，尽量使患者的心情舒畅。

　　⑵饮食调护

　　饮食宜节制，适当补充营养，有助于顺利度过围绝经期;合理膳食，定时定量，避免过饱，粗细搭配，忌暴饮暴食，多食豆类食品和蔬菜，注意饮食清淡;适当补钙 ，围绝经期妇女，由于雌激素水平下降，体内代谢发生了改变，如钙的吸收减少，丢失较大，脂肪较容易被吸收，因此应多食含钙量较多的食物，如牛奶、豆类等。适当饮点葡萄酒，可以防止动脉硬化;多吃胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等红色蔬菜，可以增强抗病能力;常吃黑木耳以降低血液黏稠度，防止血栓形成;尽量减少油脂摄入，忌食辛燥耗散之品。

　　⑶劳逸结合，适当运动

　　加强文体活动，学会自然放松，如慢跑、打太极拳、练气功、听音乐、跳舞等，动时感觉呼吸轻度急促、周身潮热、面色微红、微汗，且运动后无不适感为宜。运动结束后稍事休息，饮杯温水。此外，还应经常参加社会活动，多交朋友，多做有益的公益活动，使自己的生活丰富充实。

　　对于那些通过以上中医调护不能缓解状症的患者，就需要及时到医院治疗。我院中医科采用内服中药，外用皮内针，艾灸等治法，可帮您有效缓解更年期症状，顺利度过围绝期。

　　顺义妇儿医院中医妇科

　　出诊地点：门诊楼三层中医妇科诊室

　　出诊时间：周一至周五全天

　　注：即日起，顺义妇儿医院中医科创办“杏林医话”栏目，专家将在每周五给大家带来特色的中医科普知识。