健康的皮肤，如同人体最精致的外衣，它不仅让人在日常与工作中自信满满，更洋溢着青春的活力。【妇幼健康科普】

　　关于美容护肤，有人误以为只需昂贵护肤品就能搞定；女性们则常被广告吸引，盲目尝试各种方法；

　　而男性则常忽视，认为护肤是女性的专属，结果早早面临皮肤老化问题。

　　那么

　　正确的美容护肤之道是什么呢?

　　医疗美容中心医生

　　王宝凯

01

洁肤篇

　　皮肤，尤其是面部，时刻暴露在外，易受尘埃、微生物等侵害，形成污垢。若不及时清洁，会阻碍皮肤新陈代谢，甚至引发炎症。因此，洁肤至关重要。

温水冲洗最为简便有效

水温以舒适为宜(25℃-37℃)

　　儿童与老人皮肤娇嫩，水温应微温;

　　油性皮肤可适当偏热，但避免过热以免

　　血管扩张、色素沉着。

　　早晚洁面各一次，沐浴则根据季节调整，运动后务必及时清洗。洁面产品需根据肤质选择，干性皮肤用霜或乳液保湿，油性皮肤则选去油洗面奶。

切记

　　过度清洁会破坏皮脂膜，导致皮肤干燥、敏感。

02

保湿篇

　　无论何种肤质，保湿都是关键。它维持皮肤水分平衡，保护角质层，让肌肤柔软、润泽。选择保湿品需考虑肤质、年龄、性别及季节。

　　儿童宜用无刺激、无添加的护肤品;

　　年轻女性可选水油平衡型;

　　男性多选弱油性;

　　中老年人则需含保湿因子的营养乳膏。

　　此外，内调同样重要，充足水分、均衡饮食(富含蛋白质、维生素、微量元素)是美肌基础。抗氧化物质如维生素A、E、C也是好帮手。

03

防晒篇

　　紫外线有利有弊，过度暴露则加速皮肤老化、病变。上午10点至下午4点紫外线最强，需特别防护。全年防晒不可少，尤其是UVA无处不在。

　　宽沿帽、长袖衣、遮阳伞是物理防晒好帮手。选择防晒衣物时，细密织品、深色更佳。

04

抗衰老篇

　　皮肤老化分内外，内源性老化自然发生，外源性老化则多由紫外线引起。虽无法抗拒老化，但科学保养可延缓进程。除日常护肤外，保持好心情、注重仪表、充足睡眠、科学饮食、保护内脏健康同样重要。

　　避免熬夜，保证每晚11点前入睡，饮食均衡，减少辛辣、高糖食物摄入，保持肝肾功能良好，远离药物滥用与过度劳累。

　　掌握这些美容护肤秘籍，让你的肌肤焕发自然光彩，青春常驻!

　　医疗美容中心

　　北京儿童医院顺义妇儿中心的医疗美容中心成立于2021年，我院激光美容拥有一支精医尚德的团队，现有医护十余名，是一支由中国协和医大的王林娜博士领衔的老中青组建的高素质团队。该团队开展的治疗范围涵盖了光电、注射以及皮肤肿物切除等技术，为求美者提供科学的美学建议和诊治。

　　我们是由一个秉持“公严勤和”理念的队伍和一批世界一流的设备共同搭建成的一个全面激光治疗平台，将为广大爱美人士提供最优质的服务。

/ 诊疗项目 /

　　【色素性皮肤病】晒斑、黄褐斑、老年斑、咖啡斑、太田痣、色素痣等

　　【血管性皮肤问题】鲜红斑痣、血管瘤、玫瑰痤疮、毛细血管扩张、蜘蛛痣、酒糟鼻等

　　【提亮净颜】面部肤色不均匀、肤色暗沉、毛孔粗大、黑头、闭口、粉刺、痘印痘痕、眼周细纹、补水、控油、去红等

　　【激光产后康复】

　　【激光治疗痤疮、激光脱毛】唇毛、腋毛、比基尼线等

　　【祛除疤痕】

　　【去除皮肤增生物】皮赘、丝状疣、扁平疣等

　　【去除皱纹、面部皮肤提拉系列治疗】

　　【痤疮治疗】果酸换肤、水杨酸、光动力

　　【皮肤外科肿物切除】色素痣、儿童皮脂腺痣、儿童钙化上皮瘤等

/ 专家介绍 /

　　王林娜

　　知名专家 / 主任医师 / 皮肤病学博士

　　北京儿童医院顺义妇儿医院医疗美容中心 负责人

　　北京市自然科学基金评审专家

　　首发专项评审专家

　　北京中西医结合学会医美学会副主委

　　中国中西医结合学会分会委员

　　中国医疗保健国际交流促进会皮肤专业委员

　　毕业于中国协和医科大学北京协和医院临床皮肤病专业，从事临床专业近30年。

　　擅长各类皮肤疾病的诊治工作，如皮肤光电以及注射填充治疗等，具备较高的美学基础和丰富的医美临床经验。

　　张新婷

　　整形外科学硕士 / 主治医师 / 美容主诊医师

　　中国整形美容协会会员

　　对激光美肤、面部年轻化治疗有深入研究，善于结合医学、美学、心理学制定个性化医美方案，实现科学医学美肤精准治疗。

　　擅长皮肤光电治疗、面部年轻化综合评估及治疗(光电、注射、线雕)、瘢痕的早期干预及修复治疗、女性私密激光、体表良恶性肿瘤手术治疗、超减张精细缝合等。