考试结束了，学生们开启了自由的暑假生活模式。孩子们往往会放松自己的饮食习惯，选择吃一些高热量、高糖分的食品，这样很容易引起肥胖、牙齿问题等。同时，如果婆媳观点不一致，孩子的饮食习惯也会受到影响。更糟糕的是，如果孩子的妈妈饮食习惯不好，将会带坏孩子的饮食习惯，影响孩子的健康成长。因此，家长需要认识到健康饮食对孩子成长的重要性，并且采取积极的措施引导孩子和家人养成健康的饮食习惯，以保障孩子的健康成长。【妇幼健康科普】

　　A 在健康饮食方面孩子为何越大越不听话了? 在健康饮食方面，孩子越大越不听话的原因可能有以下几个方面：

　　社交影响：随着年龄的增长，孩子开始接触更多的同龄人和社交圈子，他们可能会受到同龄人的影响，对饮食习惯产生变化。例如，孩子可能会受到同学的影响，开始喜欢吃高热量、高糖分的食品。

　　对自我控制能力的挑战：随着年龄的增长，孩子开始渴望自主和独立，他们可能会挑战自己的自我控制能力。例如，孩子可能会故意吃一些高热量、高糖分的食品，以证明自己有自主选择的权利。

　　反感父母的控制：随着年龄的增长，孩子开始意识到自己的独立性和自主性，他们可能会反感父母的控制。例如，孩子可能会故意拒绝父母推荐的健康食品，以表达自己的反抗和独立意识。

　　忙碌的生活方式：随着年龄的增长，孩子的生活方式变得更加忙碌，他们可能没有足够的时间去关注健康饮食。例如，孩子可能会因为学业、社交活动等原因而忽略健康饮食，选择快餐或者方便食品。

　　因此，家长需要注意孩子的情况，理解孩子的需求和挑战，与孩子进行有效的沟通，鼓励孩子养成健康的饮食习惯，同时也要尊重孩子的独立性和自主性，给予孩子足够的自主选择权利。同时，家长也应该以身作则，成为孩子健康饮食的榜样，为孩子提供健康的饮食环境和条件。

　　B 孩子的妈妈饮食习惯不好，把孩子也带坏了，婆婆怎么办?这种情况下，建议采取以下措施：

　　与妈妈沟通：首先，与妈妈进行有效的沟通，让她了解健康饮食对孩子的重要性，同时也让她意识到自己的饮食习惯对孩子的影响。可以与妈妈一起制定健康饮食计划，一起参与健康饮食的过程。

　　鼓励妈妈养成健康饮食习惯：鼓励妈妈养成健康饮食习惯，例如多吃蔬菜水果、少吃高热量、高糖分的食品等，同时也要避免在孩子面前吃垃圾食品。

　　让婆婆协助：与婆婆沟通，让她了解健康饮食对孩子的重要性，并且让她协助照顾孩子的饮食，例如在家中提供健康的食品，避免给孩子购买高热量、高糖分的食品等。

　　提供健康饮食环境：在家中提供健康的饮食环境，例如准备健康的食品、定时用餐、少吃外卖等，这样可以让孩子更容易养成健康饮食习惯。

　　寻求专业帮助：如果以上方法无法解决问题，可以寻求专业帮助，例如儿科医生或者营养师的建议，他们可以提供更具体的饮食指导和建议。

　　所以，家长需要认识到健康饮食对孩子的重要性，并且采取积极的措施引导孩子和家人养成健康饮食习惯，这样可以让孩子拥有更健康的成长环境。

　　C 在孩子的饮食习惯培养方面，婆媳观点不一致，怎么办?在孩子的饮食习惯培养方面，如果婆媳观点不一致，建议采取以下措施：

　　尊重彼此观点：首先，双方需要尊重彼此的观点，理解对方的立场和想法。可以通过有效的沟通，分享自己的想法和经验，以达成共识。

　　寻求专业帮助：如果双方对孩子的饮食习惯存在分歧，可以寻求专业帮助，例如儿科医生或者营养师的建议，他们可以提供更具体的饮食指导和建议，以达成共识。

　　制定共同的饮食计划：双方可以一起制定饮食计划，包括每日的饮食种类、量和时间，并且让孩子参与制定，这样可以让孩子更好地理解和接受健康饮食的重要性。

　　鼓励孩子多样化饮食：在饮食习惯方面，双方可以鼓励孩子多样化饮食，包括蔬菜、水果、谷物、蛋白质、乳制品等，这样可以让孩子获得更全面的营养。

　　以身作则：最后，双方需要以身作则，成为孩子健康饮食的榜样，为孩子提供健康的饮食环境和条件，这样可以让孩子更容易养成健康饮食习惯。

　　由此可见，家长需要理解孩子的饮食习惯对健康的重要性，并且采取积极的措施引导孩子和家人养成健康饮食习惯，同时也需要尊重彼此观点，以达成共识。

　　D如何用暑假好好引导孩子的饮食习惯?以下是一些可以用来引导孩子养成健康饮食习惯的方法：

　　制定健康饮食计划：制定一份合理的健康饮食计划，包括每日的饮食种类、量和时间，并且让孩子参与制定，这样可以让孩子更好地理解和接受健康饮食的重要性。

　　教育孩子健康饮食知识：在日常生活中，向孩子传授健康饮食知识，例如让孩子了解不同食品的营养成分，如何选择健康的食品等。

　　培养孩子的烹饪技能：在家中鼓励孩子参与烹饪过程，让孩子了解如何选择和准备健康的食品，并且让孩子在烹饪过程中掌握一些基本的烹饪技能。

　　鼓励孩子参加户外活动：在暑假期间，鼓励孩子参加户外活动，如游泳、骑车等，这样可以让孩子更加了解健康的生活方式，并且可以消耗孩子的多余能量。

　　与孩子一起购物：在购物时，与孩子一起选择健康的食品，让孩子了解如何选择健康的食品，同时也可以让孩子更好地参与健康饮食的过程。

　　设定良好的饮食习惯：在日常生活中，鼓励孩子养成良好的饮食习惯，例如定时用餐、多吃蔬菜水果、少吃高热量、高糖分的食品等。

　　总之，家长可以通过以上方法，引导孩子养成健康饮食习惯。同时，家长也应该以身作则，成为孩子健康饮食的榜样，为孩子提供健康的饮食环境和条件。

　　【孩子暑假饮食管理认知问卷】

　　以下是一份关于家庭成员对暑假孩子饮食管理认知的问卷，旨在了解家庭成员对孩子饮食管理的看法和做法。请根据您的实际情况选择最符合您的答案。

　　您认为在孩子的暑假期间管理饮食很重要吗?

　　A. 是的，孩子在暑假期间容易饮食不规律，需要管理。B. 不是，孩子在暑假期间可以自由选择饮食，不需要管理。C. 不确定。

　　您认为孩子在暑假期间应该遵循哪种饮食方式?

　　A. 健康饮食，少吃垃圾食品和高热量食品。B. 自由饮食，孩子可以自由选择自己喜欢的食品。C. 不确定。

　　您是否认为孩子在暑假期间应该多吃水果和蔬菜?

　　A. 是的，多吃水果和蔬菜有益于孩子的健康。B. 不是，孩子在暑假期间可以自由选择自己喜欢的食品。C. 不确定。

　　您认为孩子在暑假期间应该少吃零食和甜品吗?

　　A. 是的，孩子在暑假期间容易过度食用零食和甜品，需要控制。B. 不是，孩子在暑假期间可以自由选择自己喜欢的食品，不需要控制。C. 不确定。

　　您通常会采取哪些措施来管理孩子的饮食?

　　A. 控制孩子的饮食，减少高热量和高脂肪的食物摄入。B. 鼓励孩子多吃水果和蔬菜，增加营养摄入。C. 以上两种方法都采取。

　　您是否认为孩子在暑假期间应该进行适当的运动?

　　A. 是的，适当的运动可以帮助孩子保持健康。B. 不是，孩子在暑假期间可以自由选择自己的活动方式。C. 不确定。

　　您是否认为孩子在暑假期间应该避免过度饮食和暴饮暴食?

　　A. 是的，过度饮食和暴饮暴食对孩子的健康有害。B. 不是，孩子在暑假期间可以自由选择

【科室简介】

　　北京儿童医院妇儿中心临床营养科：承担着营养诊疗、营养科研与教学、营养健康教育、住院患者营养管理等工作。

　　诊疗范围

　　1.营养评估：疾病状况、营养摄入等。

　　2.评估营养状况及问题。

　　营养方案制定：个体化营养原则、食物、营养补充剂选择、运动建议等。营养随访监测：门诊定期随访，根据变化调整方案。

　　3.适应人群：营养不良、肥胖、肾脏相关疾病、内分泌代谢相关疾病、消化系统相关疾病、食物过敏或不耐受、微量营养素缺乏、围手术期、肿瘤、重症的营养治疗，不良饮食与喂养行为矫正等。

　　咨询电话：59612677、13051616451(手机不方便接听时，可短信告知简要咨询信息)

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