亲爱的孕妈妈们：

　　当前，北京市疫情形式严峻复杂，传播速度快、隐匿性更强，我们的正常生活秩序被打破，有些孕妈妈和宝妈妈被隔离或被封闭在小区里，不免会有一些担心。在这个特殊时期，孕产妇、新生儿和儿童作为新型冠状病毒感染肺炎的特殊群体，如何做好孕产期保健的自我监测以及新冠疫情防护，倡导科学防疫。顺义区产科质量管理办公室下发致全区孕产妇的一封信，我们将为您提供孕产妇心理保健、孕产期自我监测、封、管控和隔离孕产妇就医流程、社区和助产机构咨询电话以及疫情防控知识。

　　1.如何做好心理调整?

　　要调整好心态，接纳现状，稳定自我，学会尊重和感恩，保证良好睡眠，并感受怀孕生活的点滴美好。感受爱与被爱，积极与家人沟通，预防分娩恐惧和产后抑郁。利用居家隔离的时间好好学习分娩、育儿、母乳喂养的知识，以减少恐惧和抑郁的压力来源。当您感觉到压抑、不悦，自我心理调适困难时，可拨打顺义区心理援助电话61453425(周一至周五：8:30——16:30)，寻求线上心理干预热线帮助。

　　2.孕妈妈宅在家里可以做什么?

　　要做到规律作息，早中晚餐各半小时;两餐之间适当加餐;吃完正餐和加餐后各留5~10分钟跟胎儿沟通;一天可以留8小时睡觉、4小时工作、2小时学习(学习产检、分娩、母乳喂养、新生儿养育、产后康复等知识以及其他以前想学却没有时间学习的知识)、早中晚各1小时数胎动、做胎教，半小时开窗通风晒晒太阳、半小时中等强度的运动、半小时冥想放松。其他时间就请放松幸福的和家人在一起享受时光吧。

　　3.孕产妇居家需要做哪些监测呢?

　　每天测量体重、体温，每天早中晚各1小时数胎动，有合并症的孕妇还应该监测记录血压、血糖等相关指标，需要进行体重管理、血糖管理还需要记录饮食、运动、睡眠、心情等。预产期临近的孕妈妈，还要注意是否出现规律腹痛、内裤上有没有血性分泌物、有没有流出像“尿”一样的液体，出现腹痛、见红、破水这些临产征兆，要随时做好去医院就诊的准备。

　　同时，孕产妇还要注意每日监测体温、有无新冠肺炎可疑症状，如发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌痛和腹泻等。

　　如您正在执行医生为您定制的服药、监测血压、适当运动、均衡饮食等个性化方案，请您一定要“谨遵医嘱”。

　　4.隔离封闭管控的孕妇产检怎么办?

　　疫情防控期间，居家隔离的孕妇，孕周小于37周，无特殊情况，非急诊不就诊，原则上可待解除隔离期满后可去产检。隔离期间，如您到了预约产检的日期，可主动与产检医院联系(联系电话可在母子健康手册上查找)，接受保健指导，由产院医生通过评估结果预约下次产检时间。如果您在孕早期，暂时不用担心建档的问题，隔离观察期满之后，如果您有建档困难，社区卫生服务中心和顺义区产科质量管理办公室将为您协调建档。如果您在封闭管控期满，解除隔离观察之后孕妇可回到原建档医院继续产检。

　　5.孕产期出现哪些情况需要尽快就医?

　　孕妇如出现发热、干咳、乏力等11类新冠肺炎症状的，需要到尽快到具有助产资质医院的发热门诊就诊，发热门诊的医护人员会组织产科医生会诊，并进行产科检查，进行胎心监护，必要时进行超声检查评估胎儿宫内安危;如果确诊新型冠状病毒感染，会有医护人员和120专车护送去定点医院诊治。

　　此外，孕期出现异常情况(如头晕头痛、视物不清、心慌气短、胸闷胸痛、血压升高、阴道出血或流液、腹痛、胎动异常等)或有分娩征兆时，及时就医。

　　6.被隔离和被封闭的孕产妇有任何不适怎么办?

　　各社区卫生服务中心和助产医院均设置了24小时咨询电话(每个孕妈建档的病历封面都有建档社区和建册产院的咨询电话)，会有专业医务人员进行电话评估指导，确需到医院就诊者，孕妈宝妈们要告知所在社区(村)或隔离观察点负责人，由社区卫生服务中心或隔离观察点驻医人员确认后，填写转运单，联系120到指定医院就诊。

　　7.温馨提示

　　关于建档：如果您怀孕尚未到助产机构建立产科门诊档案(简称建档)，目前身体状况良好，暂时不用担心建档的问题，隔离观察期满之后，如果您有建档困难，属地社区卫生服务中心和区、市产科质量管理办公室将为您协调建档。

　　关于领取北京市母子健康手册：当前疫情时期，孕妇可以选择线上建册，通过“北京市云上妇幼公众服务”小程序办理。

　　您可以关注北京妇幼健康服务和顺义区助产机构公众号，及时了解产科动态，公众号会为您提供孕校教材以及根据孕周为您推送健康教育知识。

　　关于宫外孕：育龄期妇女如月经没有按时出现，伴随下腹痛、腹泻等，一定要排除宫外孕可能，需要及时就医。

　　顺义区助产机构24小时产科咨询电话

　　北京市顺义区医院

　　发热门诊：69423220-3388

　　产科咨询：69449315

　　北京市顺义区妇幼保健院

　　发热门诊：59612725

　　产科咨询：59612657

　　北京中医医院顺义医院

　　发热门诊：81419999-80121

　　产科咨询：81419938(24小时)、81419937(工作时间)

社区卫生服务中心建册咨询电话