金秋十月，也是一年一度的“粉红丝带乳腺癌防治月”。国际癌症研究机构发布的全球癌症负担数据显示，2020年乳腺癌将首次超过肺癌，成为全人群发病率首位的恶性肿瘤。

　　乳腺癌是可以早期发现的恶性肿瘤，通过定期自检以及规范的影像学检查，可以做到早发现、早诊断、早治疗。肿瘤登记数据显示，早期乳腺癌经过规范治疗，5年生存率可高达98.8%。

　　为让更多患者关注乳腺健康，顺义妇儿医院乳腺中心在严格遵守疫情防控要求的前提下，举办了患者健康教育活动。科室积极响应避免聚集的疫情防控规定，护士长带领护理人员走进病房，通过图文并茂的形式向住院患者科普乳腺疾病防治知识及如何进行乳房自检。

　　在活动中护士长耐心解答了乳腺癌患者关于饮食、日常生活、术后康复等方面的困惑。最后，护士长强调，乳房自检更多的是提高大家对乳腺健康的关注，定期进行乳腺专科检查也是早期发现乳腺疾病的重要手段。

　　乳腺健康需要全社会的公共关注，乳腺中心希望通过这次活动，强化住院患者对乳腺疾病防治的认识，从而带动身边的亲人朋友，形成关爱乳腺健康的社会效应。在活动后，护理人员为每一位患者赠送了一支娇艳的红玫瑰。她们都是漂亮的红玫瑰，愿她们再次拥有红玫瑰一样的精彩人生。

　　乳腺中心提醒：自身合理规范的乳腺自检，对于早期发现乳腺癌有一定的积极意义 。如果自检发现异常，要及时来院就诊，乳腺中心专科医师将为您提供专业的检查和指导。

　　1.都哪些人适用?

　　青春期以后，女性就应该对自己的乳房倍加关注。

　　2.哪些时间可以自检?

　　一般每月认真检查一次，检查时间选在每次月经过后的1-2周为宜。无月经者每月固定一天。

　　3.如何自检?

　　第一步：站立或坐，下肩膀挺直，双臂自然下垂，观察镜子中的乳房。

　　第二步：两上肢上举过头，仔细观察乳头轮廓的任何改变，有无肿起部分、有无皮肤微凸或乳头的回缩，然后双手叉腰，观察两侧乳房是否对称。

　　第三步：平卧同侧手上抬至头顶，对侧手平摊，轻压在皮肤上，以乳头为中心做环形按压移动。触诊3要点：全面有序、指腹按揉、轻重结合。

　　第四步：站立或坐下用拇指和食指轻挤乳头，观察有无溢液。此外站立时，右手在左腋下用指腹触诊是否有肿大淋巴结，同样方法检查右腋下。