菜单
您所在的位置: 首页 >>新闻中心 >>医院动态 > 正文

暑期要结束了,让孩子尽快适应校园生活

作者:张立泽 2021-08-25 15:49:55 来源:儿科 浏览次数:

微信图片_20210825154118.jpg

  疫情逐渐平稳,假期也结束了,孩子们即将重返校园了。这里提示一下各位家长:开学了,孩子的情绪如何?在开学前后的这几天,有些孩子往往会出现适应不了校园的生活,部分孩子会产生焦虑感,或对开学产生抗拒感。

  那么,家长该如何消除孩子的这种焦虑感,如何引导和帮助孩子们更快地投入到学习状态及校园生活中呢?听听妇儿医院儿科张立泽医生怎么说。

微信图片_20210825154120.gif

  首先,家长们需要知道孩子们也是有焦虑的,只是不太会表达他的焦虑,经常做的就是发脾气和哭闹来表达焦虑,缓解自己不舒服的感觉。家长需要先帮孩子看到自己的焦虑情绪,教会孩子用语言来表达自己的情绪,并帮助孩子缓解或者释放自己的焦虑,不要压抑孩子们的情绪。

微信图片_20210825154122.jpg

  其次,家长要引导孩子们规律自己的作息。假期里,有些孩子晚睡晚起,沉迷于手机、电视等电子产品。这种情况下,家长就需要引导孩子调整生物钟,按照平时在校期间的作息时间来要求孩子。在完成学习任务的同时,家长也不能忽略孩子生长发育。孩子们入睡后的第1个睡眠周期(入睡后90-120分钟内)是生长激素分泌最旺盛的阶段,所以,家长千万不要在第1个睡眠周期内打扰到孩子。孩子睡后请把一切活动调成静音模式,保证孩子们睡眠质量。

微信图片_20210825154123.jpg

  再次,是劳逸结合。经过一个假期的放松,孩子势必在刚开始无法适应学校的学习强度,因此家长在孩子放学后,不宜再过多的要求孩子学习,而应讲究劳逸结合。运动能促进肌肉骨骼发育,提高心肺耐力,积极参加体育锻炼还有利于峰值骨量的形成。参加纵向跳跃运动,如跳绳、跳房子、跳圈等,都能让身体长高更高效。这不仅顺应了孩子们“爱玩”的天性,也让孩子们懂得坚持的力量。

  最后,孩子开学后接触的人开始增多,各种疾病的感染风险增大,家长应做好孩子的日常预防。引导孩子多喝水、勤洗手,保证孩子充足的睡眠,适量运动。当身体出现不适时,应及时来医院就诊。

  经过家长的正确引导,孩子在开学后会更快地适应校园生活,进入学习状态。开学了,孩子们就会更开心了!

上一篇: 保护母乳喂养 共同承担责任 2021年度母乳喂养知识竞赛圆满结束

下一篇: 加强残疾预防 促进全民健康——第五个残疾预防日

相关科室

  一、人员组成:  儿科目前拥有医护人员67名,其中医生31名,护士36名。  31名医生中,主任医师3名,副主任医师4名,主治医师9名,住院医师15名; 博士1名,硕士生18名,本科12名。另外,外聘人员6人,住院医师规范培训10人。  36名护士中,主管护师4名,护师18名,护士14名; 本科学历14名,大专学历11名,中专学历11名。  二、儿科综合简介:  儿科临床工作是以儿童常见病、多发病及慢性病为主要工作重点,如针对儿科季节性、流行性疾病的诊断与治疗,四季散发性疾病的诊断与治疗,慢性疾病的诊疗、管理与教育,连…