随着生活水平的日益提高，大众对自身健康的意识也逐渐提高，“盆底肌”这个名词逐渐走进女性视野。然而，对于这些较为私密、尴尬的疾病，大多数人却还是存在偏见，不愿及早前往医院就医，甚至在我们医生提起“盆底康复”时，许多患者一口回绝：不用做!

　　医生在工作中总结了盆底康复的六个常见误区，大家可以对号入座，看看有没有自己的影子。

　　误区一：我外婆，我妈妈当年生好几个孩子都没做，我也不用做。

　　女性在备孕、怀孕、分娩，以及产后坐月子的过程中，往往因为自己没有经验，更加喜欢听取家里长辈们的意见。在面对一些自己觉得尴尬的问题时，更加愿意向她们咨询和求助。但时代不同，长辈们的建议真的正确吗?长辈们对于疾病的认知真的全面吗?“漏尿这些你妈妈我也有，岁数大了都这样，外婆那会儿也是这样的，没事，没关系，不需要治!”这种错误的指导，导致早期盆底损伤被忽视，延误病情。

　　误区二：我是剖宫产，无需做盆底康复。

　　大部分人认为，顺产时会牵扯、撕拉盆底肌，损伤盆底，经常会有产后42天复查产妇，疑惑的说，“我是剖宫产，不会有盆底的问题，我听说顺产才有问题呢”，真的是这样吗?其实不管顺产还是剖宫产，女性在怀孕阶段就已经由于子宫胎儿的重量，以及怀孕时内分泌激素的影响等对盆底造成不同程度的损伤，有些产妇虽然并没有出现任何症状，但盆底肌肉、韧带松弛损伤是一定的，在出现症状的人群中，一半以上都会有排尿异常的症状，其他症状表现为阴道松弛、小腹坠胀、尿频便秘等不适，甚至会出现尿失禁、阴道膨出等。

　　误区三：我这才一胎，想生完二胎再做。

　　随着国家计划生育政策的开放，越来越多的二胎妈妈出现了，很多妈妈在生一胎后发现了盆底肌松弛，但拒绝治疗，认为不治疗生二胎更容易些，等生完二胎再做盆底康复，一步到位还省钱。其实，女性的盆底肌就像一个“吊床”一样，整个孕期，这个“吊床”会逐渐被撑开，此时盆底损伤就已经存在了。如果生完没有及时做盆底康复，生第二胎时，相当于在一胎盆底肌损伤的基础上再一次损伤，到时想要恢复会更加困难。

　　误区四：产后的我没时间，等过段时间再做。

　　产后6个月内是盆底肌功能恢复的“黄金时期”，产后42天应尽早到医院做一次全面专业的盆底功能评估，产妇产后42天(恶露干净后)做盆底功能评估检查非常重要，特别是对于产后发生盆底疾病的女性应早诊断早治疗。这个时期自身修复能力比较强，此时进行盆底康复会起到事半功倍的效果。如果宝妈们由于了解时间晚或者其他事情错过了最佳修复期，我们认为也是有必要做盆底修复的，只是早做就可以减少疗程，康复效果更好。

　　误区五：我从网上找的锻炼方法，不用去医院。

　　现在网络发达，接收资讯的渠道很多，许多人认为盆底康复在网上找找训练方法就可以完成，其实不然。在做盆底康复时，不能所有的肌群都同时锻炼，否则不能真正达到治疗目的。如果动作不规范，会导致病情加重。这跟我们平时健身一样，要在动作规范的前提下去锻炼，才不会损伤肌肉。所以大家一定要在专业医院就诊，评估盆底功能，了解是否需要康复治疗。

　　误区六：直接手术吧，你们老让我锻炼，我坚持不了。

　　许多年龄较大的妇女出现漏尿、子宫等脏器脱垂后，心情急躁，坚持不了盆底康复，期待着一次手术效果治疗，那也是不对的。个人盆底情况需要在专业医生评估指导下进行，针对患者不同情况，给与患者个性化治疗，如脏器脱垂严重者确实需要手术，在术后，也需要康复训练参与。肌力的真正提升，就要靠主动训练。手术并不能完全解决所有盆底问题。

　　以上就是我们遇到的盆底康复问题常见误区，对盆底康复的错误认知可能会使您错失治疗时机，希望大家真正了解，关爱女性自身，重拾美丽与自信。

专家介绍

　　王雅伶，主任医师，从事妇产科临床工作25年，曾先后担任顺义区妇幼保健院产科主任、妇产科门诊主任。对围产保健、高危孕产妇管理、孕期营养管理及危重孕产妇有着丰富的临床经验。2013年开始担任保健部主任，负责全区妇幼保健管理工作。获取北京市卫计委和中华预防医学会盆底功能障碍康复资格证书和欧洲一级证书。

　　出诊时间：每周一上午

　　徐燕军，副主任医师，担任妇女保健科主任。长期从事妇产科临床、妇女保健及科研工作，就妇女多发病诊断与治疗、盆底功能障碍性疾病评估与康复治疗积累了丰富的临床经验。获得北京市卫计委和中华预防医学会盆底功能障碍康复资格证书。

　　主要研究方向：妇女多发病诊断与治疗、盆底功能障碍性疾病评估与康复治疗。

　　出诊时间：每周五上午

　　门诊时间：周一至周五(8:00-16:00)

　　地址：保健楼七层

　　咨询电话：89446392