在心理科门诊，医生每天都会遇到家长带着孩子来咨询和看诊的，有的是孩子越大越不爱和家长交流了，家长很苦恼;有的是孩子有焦虑或者抑郁情绪，甚或通过自残的方式发泄痛苦;还有的孩子不自信，非常脆弱，家长不知如何培养孩子的“心理韧性”。对此，北京儿童医院精神心理科医生王芳给出三个锦囊。

　　做学习型的父母，和孩子共同成长

　　在临床中，心理科医生经常会遇到父母说感觉孩子逐渐长大，不愿和自己交流了;或者是孩子越大越叛逆，觉得不知道该怎么管孩子了。北京儿童医院精神心理科医生王芳介绍，一些家长有这样的体验其实很正常。第一次做父母，对于该怎么样去教育和管理孩子都没有经验，养育孩子的过程也是一个陪伴孩子共同成长的过程。成为学习型父母意味着不断通过自己学习，借鉴家人和朋友的经验，以及在不断的和孩子相处过程中总结经验，成为更好的父母。而陪伴孩子成长意味着父母需要随着孩子的成长一起成长，做出自我调整，比如对于进入青春期的孩子自我意识会逐渐增强，他们内心是渴望被当做大人对待的，这个时候如果父母还是象小孩子一样对待他们，就会让孩子反感，结果就会是家长觉得孩子越大越叛逆，而孩子也觉得父母完全不理解自己。因此，随着孩子的不断变化，父母也要不断地学习，根据孩子的状态不断调整自己的教育和管理方法。

　　家永远是孩子的“安全基地”

　　临床上，有时会遇到有焦虑或者抑郁情绪的孩子，虽然自己心理难受，觉得痛苦，但是表面上还是会表现得很好，他们选择了把自己的糟糕的情绪和担心隐藏起来，想要自己独自处理，受不了的时候找个地方自己偷偷地哭，甚至有时会通过自残的方式发泄痛苦。家长在听到孩子说出这些的时候，经常会反问孩子问什么不跟自己说呢?为什么不找家长求助呢?

　　心理科医生强调，父母通过共同努力，能够让家成为孩子的“安全基地”，那么怎么能够让家成为“安全基地”呢?

　　家长要学会用心倾听;鼓励孩子表达，经常向孩子强调不论是积极的情绪和事情，还是不好的情绪或事情，都可以和父母分享;无条件地支持，随时能够提供安慰等方式，在孩子的内心建立稳定的安全感，这样家就会成为孩子的“安全基地”。有了这样的“安全基地”，孩子就能够获得成长的自主性，也能够在成长的过程中，在其遇到困难的时候知道如何求助。

　　培养孩子的“心理韧性”

　　身为父母，自然都希望自己的孩子在成长的过程中一帆风顺的。但是，现实是孩子在成长过程中不时会有遇到困难和挫折，比如考试成绩不理想、参加比赛结果不如自己预期、和同学相处遇到困难等。对于这些困难，如果父母能帮助孩子准备好“心理韧性”这个锦囊，孩子就能通过自己的方式应对外界的压力，在克服这些困难的过程中获得自信。

　　王芳指出，自己在临床上经常会遇到家长说自己的孩子不怎么自信，不知道怎么培养孩子的自信心。其实孩子的自信心不是凭空培养的，孩子在遇到困难时通过自己想办法解决问题，克服困难之后就能获得对自己能力的肯定。所以，在下次孩子在遇到困难和苦恼的时候，家长不要把自己变成“清障机”父母，家长可以做的是陪伴在孩子身边，和孩子讨论解决困难的方法，鼓励孩子尝试新的方法，陪孩子经历并克服苦难，培养心理弹性，这会是给孩子的良好的“心理礼物”。