“最近感觉有点累了，其实也没干什么活儿，就每天给一家人做饭、蒸了一锅馒头、抱着老大出去玩了一圈、回家收拾收拾衣柜、归置归置屋子，拖拖地大扫除一下……”OMG!这样大的工作量让我一个已经卸了货的人都“闻风丧胆”，这是在产科门诊听到的一位二胎孕妈说的话。

　　疫情期间大家减少外出，勤劳的孕妈妈们待在家里就想趁机施展一下看家本领，家务活儿能不能干?什么可以做?顺义妇儿医院产科吴薇医生就来和您聊聊做家务那些事儿。

　　首先怀孕了能不能做家务，当然可以，但是要适度。做家务是一种孕期运动方式，可以锻炼孕妈的身体，但是，不逃避也不是矫情，有些家务孕妈是要坚决抵制的。那么，哪些是孕妈们坚决不能做的家务呢?

　　1.不提重物。腰腹部用力增加腹压，容易有破水、流产风险，交给力大的老公提哦;

　　2.不要长时间弯腰。长时间保持弯腰姿势，容易挤压腹部，血液不畅，影响胎宝宝的正常发育;

　　3.不长时间待在厨房里。尤其是孕反严重的孕妈们，油烟的味道会刺激孕妈加重恶心呕吐，造成恶性循环;

　　4.不用刺激性清洗剂。在做家务的时候需要用到消毒剂，有很强的刺鼻性的气味，会刺激孕妈的呼吸道，严重引起急性过敏反应，造成呼吸道黏膜水肿。洗衣液、洗衣粉的化学成分接触多了也不好，用洗衣机吧，解放双手的伟大发明;

　　5.不攀爬高处过度伸展。孕周增加身体越发笨重，平衡性降低。站在高处安全系数太低了，一旦跌落后果可想而知。孕妈大可不必置自己于危险的处境。

　　还有姐妹们，在整个孕期不要忽略一个重要的人——老公。不要说男人起不了什么作用，我还是自己来吧。家务活要充分地让准爸爸参与进来，参与的越多感受的越多，生活的仪式感会更强烈。但如果孕期有胎盘位置异常、先兆早产等情况，一定要遵医嘱。如果劳动后身体出现不适，休息无法缓解，需及时就医。

　　总之，孕期劳动要以身体舒适为前提，建议孕妈在家人陪同的情况下量力而行，千万别逞强。在孕妈不方便的时候，家人能够及时帮助，大家都能平顺开心地度过孕期。