菜单
您所在的位置: 首页 >>新闻中心 >>健康科普 > 正文

新妈妈行为异常甚至过激 当心产后抑郁

作者:卜淑娜 2020-11-20 10:50:07 来源:产一科 浏览次数:

微信图片_20201120104112.jpg

  怀胎十月,新生命的降生对于一个母亲来说应该是无比喜悦的事情,但是近年来,我们经常可以从各种媒体得知有的妈妈产后总是莫名其妙地哭泣,有的妈妈产后无法入睡,情绪越来越消沉,有的妈妈甚至出现悲观厌世,做出伤害自己以及宝宝的过激行为……这些妈妈们其实患上了一种叫做产后抑郁症的疾病。顺义妇儿医院产科卜淑娜医生带您来认识产后抑郁症。

微信图片_20201120104120.jpg

  首先,我们先了解一下什么是产后抑郁症。

  产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍,是产褥期精神障碍中最常见的类型,其临床表现包括情绪低落、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火、严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力,甚至还会有自杀的行为。

  近年来,产后抑郁症发病率有不断上升的趋势。产后抑郁由轻到重,可分为三个等级,分别是产后情绪低落、产后抑郁症以及产后精神病。40%~80%的产妇会在产后2~3天内出现焦虑烦躁、情绪低沉、整天想哭、想吵架等症状。不过这都是产后的正常表现,一般两周左右会自动消失,而只有一小部分妈妈在这种不良情绪中越陷越深,最后发展成为产后抑郁症,不仅情绪抑郁,还有失眠或睡眠过度,体重显著下降或增加,精神运动性兴奋或阻滞,内疚感,注意力涣散等症状,极少数甚至出现妄想、伤害孩子或自杀。

微信图片_20201120104124.jpg

  接下来我们再看一看产后抑郁症形成的原因。

  1.生理因素

  造成产后抑郁症的主要原因就是产妇自身的激素水平的改变。产后,随着胎盘排出体外,产妇激素水平就会急剧下降,人体内分泌环境会发生较大的变化,这种改变增加了产后抑郁症发生的概率,这也是产后抑郁症的生物学基础。

  2.遗传因素

  有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的产妇,产后抑郁症的发生率较高。

  3.产科因素

  产前心态对产后抑郁症也有影响。产时产后的并发症会给产妇带来紧张和恐惧的情绪,导致生理和心理上的应激,从而诱发产后抑郁症的发生。

  4.躯体疾病因素

  有躯体疾病或残疾的产妇因行动不便,难以适应新身份,发生产后抑郁症的可能性增加。

  5.心理因素

  就我国目前的产妇现状来说,大部分产妇还没有做好当母亲的准备,缺乏对母亲这个角色的认知。同时随着社会生活水平的逐渐提高,产妇之间的日常生活水平也不相同,这就导致部分产妇的心理发生了严重的不平衡,甚至出现攀比的心理,导致心理状态的不稳定,对自身的心理健康造成了一定的影响。此外,还有来自职场的压力,自身的心理情绪得不到舒缓,从而增加产后抑郁症的发生。

  6.社会因素

  家庭因素与社会因素也是发生产后抑郁症的重要原因,尤其是家庭因素对产妇产后抑郁症的形成影响最大。产妇产后会在家里休养一段时间,她每天面对的就是新生儿以及家庭中的其他成员。在产妇休养阶段,与外界的交流减少,生活的范围也在缩小,再加上每日照顾新生儿的极度劳累,就会使产妇的情绪变得不稳定。这个时候如果其他家庭的成员不能很好地帮助产妇疏导情绪,那么就有可能导致产后抑郁症的发生。

微信图片_20201120104131.jpg

  最后我们探讨一下如何预防产后抑郁症的发生。

  1.产前普及知识,积极应对体内激素变化。

  产后情绪低落是大多数产妇都会经历的一个时期,是体内激素变化导致的一种正常反应,产后情绪低落并不等于产后抑郁症。所以要对孕妇及其家人普及产后抑郁症的相关知识。使家属能理解产妇产后发生的情绪改变,积极配合,通过正确的情绪疏导,使产妇平稳地度过这一特殊时期。

  2.保证充足的睡眠

  因为新生儿的到来,很多产妇的睡眠时间明显减少,在睡眠不足的情况下,情绪就很容易不稳定,所以在这个非常时期,可以请家人或者月嫂等帮忙照顾宝宝,尽量保证产妇有充足的睡眠和休息。

  3.适当运动

  运动可以转移注意力,并且会使身体分泌一种多巴胺的快乐物质,使人的情绪处于一种比较开心兴奋的状态。所以,运动对缓解产后抑郁情绪有非常重要的作用。建议产妇在身体允许的情况下,可以适当地出门散步,或做一些自己喜欢的低强度运动,每天保持一定的运动量。

  4.学会合理地宣泄情绪

  人们习惯地表达情绪的模式是否认、回避和压抑负性情绪。大部分人们认为焦虑恐惧、悲观无助是脆弱无能的表现,其实我们应该学会从心理上、生理上合理地宣泄情绪,在流动中建立情绪的平衡。

  健康乐观的母亲孕育的孩子往往个性乐观、情绪稳定、人格更加健全。当我们关注新生儿的同时,也一定不要忘记多关心一下产后的母亲。产后短时间内出现焦虑烦躁、情绪低沉、整天想哭、想吵架等症状,这些都是产后的正常表现,一般两周左右会自动消失,产妇和家属不必过度紧张,但应该引起足够的注意,如果这些症状持续两周仍不缓解,并出现长时间的情绪低落、对周围事物缺乏兴趣、焦虑紧张、自责、想法悲观、失眠、甚至出现厌世观念或自杀倾向,一定要及时到医院就诊,寻求专业医生的帮助。

上一篇: 消费成瘾买买买 你是把花钱当减压了吗?

下一篇: 宝宝结巴了,家长如何及早干预?

相关科室

  北京市顺义区妇幼保健院产科是顺义区产科并发症转会诊中心,承担着顺义地区近70%的孕产妇的孕产期保健及分娩任务。承担顺义地区近50%高危孕产妇的接诊工作,年门诊量最高达201820人次,年分娩量最高达8490人次。科室分为产一病区产二病区产房,共有床位105张。科室有医护人员115人,高级职称17人,中级职称39人。提供产前保健、高危妊娠监测、孕期营养咨询、优生优育咨询、无痛分娩、母婴同室母乳喂养咨询等多项服务。与新生儿科密切合作,为早产儿、高危儿监护提供便利条件。我科具有危重孕产妇抢救、孕产期并…

相关专家

姓名:卜淑娜 副主任医师 向Ta咨询详细

专长:

擅长妊娠期各种合并症及并发症的诊治、高危妊娠的围产保健、产前咨询及优生咨询。

出诊时间:

出诊: 星期二 上午 星期二 下午

简介:  卜淑娜2002年毕业于河北医科大学,获医学学士学位。毕业后一直在顺义妇幼保健院工作。2011-2012年曾作为区县级医院学科骨干于北京朝阳医院进修学习。2008年晋…