深秋天气逐渐变凉，我们知道热水泡脚好处不少，常常执行胜用补药。那么泡脚为什么有好处呢?有什么科学依据呢?顺义妇儿医院中医儿科宋佳兴医生带您一起来了解一下。

　　人体是由骨骼、肌肉、筋脉所组成的，而骨骼的健壮、肌肉的发达、筋的柔韧均需足够的营养支持才得以实现，这些营养均由脉管中流动的血液提供。中医认为血液属阴，阴主静，要在阳气的率领下才能流动周身，达到营养周身的作用。而足部脉络丰富，有人体的第二心脏之称，是多条经络的汇聚点，但脚位于人体的最下端，属于重要的负重器官，血液流动更需阳气的推动。热水泡脚，因热水的温热作用属阳，可促进血液流动，有利于动脉血中营养物质的输布及骨骼、肌肉、筋中代谢废物流入静脉血并排出体外，如热水泡脚常见出汗现象。汗液的排出即为代谢废物排出体外的一种方式，骨骼、肌肉、筋得到营养物质的滋养，并排出代谢废物，吐故纳新，它们的功能得以正常发挥，故泡脚后常觉神清气爽。

　　热水泡脚已经有促进血液循环、促进新陈代谢、消除疲劳的作用，我们为何还要选择中药泡脚呢?

　　宋佳兴医生指出，因为中药泡脚具有很好的辅助治疗疾病的作用。中药泡脚是利用热水促进药物渗透进入皮肤，后被足部血管吸收，最终进入血液循环系统，随血液输散到周身，从而发挥治疗疾病的作用。既可保证药物达到治疗疾病的目的，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况，安全有效，故我们可以选择适合自己的中药配方来泡脚。

　　泡脚虽然好处多多，但如下的注意事项你了解吗?

　　1.水温：温度的高低与血液循环的速度呈正比，血液循环的速度又与新陈代谢的速度呈正比，新陈代谢速度正常可使人体各脏腑器官功能正常发挥。泡脚之初浅表皮肤温度较低，在30-32℃之间，若放入温差大于8℃的水会比较烫，所以泡脚之初水温最好控制在近40℃，待脚适应后再缓慢加温，直到能忍受的最舒服温度为止。

　　2.时间：泡脚是局部浸润治疗，其温热效应促进血液循环流遍周身需要一定时间，一般泡脚时间在20-40分钟，身体微出汗为佳，中医认为汗为心之液，泡脚时间过长或水温过高，导致汗液流失过多会导致心之气阴两伤，出现心慌气短等不适。

　　3.疗程：中药泡脚见效在于持之以恒的坚持，见效时间因人而异，故不可妄自放弃，且中药一般煎煮2次药效便已完全释放，故为了保证疗效，泡脚中药不可反复煎煮以防影响疗效。

　　4.禁忌：对于急性感染性疾病及出血性疾病禁止泡脚。