妇儿医院儿早康复中心科柏奇医生在上期解释了撸娃的意思，对家长如何撸0-2月龄宝宝也进行了介绍，今天柏奇医生和您来聊聊3—5月龄的宝宝您怎么去撸。

　　一、大运动训练

　　1.对于3个月的宝宝来讲，颈部肌肉力量和双侧上肢的力量也逐渐增强，已经能够在俯卧时将头高高的抬起，继而可以依靠双臂的力量支撑起胸部一起抬起，这时宝爸宝妈们要注意了，我们要用玩具或者带声响的东西在头水平位置的不同方向逗引孩子，引导宝宝俯卧抬头，转头寻找玩具。

　　2.我们引导孩子进行翻身训练。首先宝宝要保持仰卧位，宝爸宝妈们可以分别在两侧用彩色的带声响的玩具逗引宝宝，使宝宝能够从仰卧位到达侧卧位。当宝宝能从仰卧位达到侧卧位，手可以顺利地转向另一侧时，往往脚还翻不过去，这时候宝妈们可以帮助宝宝，使宝宝的双脚成交叉姿势，方便宝宝下半身一起翻过去。

　　注意：宝宝在练习翻身的时候衣服要尽量平整轻薄，不要裹的像个“棉花糖”。同时宝宝学会翻身后翻身方向同侧的手臂常常压在身体下面，宝宝因此而哭闹时，宝妈宝爸们一定要及时帮助宝宝，慢慢让孩子自己把胳膊抽出来。

　　3.当宝宝的肌肉力量有所增长的时候，我们可以将宝宝放在有扶手的沙发上或者是小凳子上，让宝宝靠坐在上面。或者是在床上，身后放一些厚垫子靠坐在墙边。

　　注意：宝宝此时核心肌群的力量以及身体的平衡性还很弱，所以不要坐的时间过长，同时还要时刻关注宝宝的动向。同时我们还要每天坚持进行拉坐训练来增强宝宝的颈部、核心肌群的力量。

　　二、精细动作训练

　　1.宝宝在仰卧位时，将色彩鲜艳并带有声响的玩具在宝宝上方摇晃，吸引宝宝的注意力，使宝宝能够伸手去抓。

　　2.将不同的玩具放在桌上，宝爸宝妈们将宝宝抱于桌前，让宝宝自由抓握。这样不仅能够锻炼宝宝的精细运动，还能锻炼宝宝的手眼协调能力。

　　注意：玩具要经常更换不同的颜色并认真清理消毒，当宝宝拍打或者碰到玩具时宝爸宝妈们要用丰富的表情和夸张的语气赞扬宝宝以鼓励宝宝进行再次抓握。

　　三、认知能力训练

　　宝宝在清醒状态下，我们可以和宝宝玩“躲猫猫”游戏，例如宝爸先吸引宝宝的注意力使宝宝的眼神在宝爸身上，这时宝爸突然消失在宝宝的视线中，让宝宝自己寻找。同时我们还要多让宝宝观察周围的环境，并大声告诉宝宝，各个物品的名称，包括颜色形状。我们还可以让宝宝照镜子，通过镜子让宝宝了解自己的相貌。

　　四、语言能力训练

　　这一阶段我们仍然要强化宝宝的某些发音，我们先发出一些简单的声音，如果宝宝模仿发出了同样的声音，我们应该立刻大声回应，甚至是咳嗽声。同时我们要让宝宝对自己的名字有反应，当我们需要和宝宝玩耍时，我们要在一旁先呼唤宝宝的名字，让宝宝熟悉这是在呼唤自己。

　　注意：我们每次呼唤宝宝的名字要一致，以免宝宝辨识不清。

　　五、社交行为训练

　　首先我们要让宝宝感受到不同的表情和情绪，如开心，难过，愤怒等，让宝宝分辨不同的表情对应的情绪。还要让宝宝认识家里人，比如手指向宝爸并大声说：“看!这是爸爸”。同时我们还要把宝宝带出去，看看其他小朋友的行为，从开始的观察到一点点的走近，要让宝宝适应多与他人接触。

　　好了，关于3-5月龄的孩子我就和大家聊这么多。以上就是我为各位宝爸宝妈们准备的撸娃秘籍，你都学会了吗?