原本2月17日是学生们开学的日子，但却被这突如其来的疫情打乱了。教委明确表示停课不停学，学生们便开始了在线学习，每天6-7节课，每节课40分钟时。很多家长开始担心，这么长时间使用电子产品，孩子的眼睛受得了吗?近视会不会加重?

　　对此，顺义妇儿医院眼科祁海燕医生提醒，长时间盯着电子屏幕，会引起视疲劳，易导致近视发生、加重。特殊时期，学生们长时间宅在家里，又加上线上学习时间过长，更需要重视近视的防控。那么疫情期间如何加强对眼睛的保护，做好科学使用眼睛?祁海燕医生提出六点措施。

　　1.户外活动是防控近视的有效措施。然而在目前学业压力比较大的情况下，让学生进行大量的户外活动来防控近视是不现实的，可以利用客厅阳台的活动作为替代。线上课程每40分钟会有10分钟的休息，孩子们可以到客厅活动一下，或站在阳台上向外眺望，使眼睛得到放松。

　　2.注意保持良好的坐姿，一尺、一拳、一寸。盯电子屏5-10分钟，眼睛要移开屏幕5-10秒钟，使眼睛得到短暂的放松。

　　3.认真做眼保健操。上午两节课后，学校会安排孩子们做眼保健操。规范的眼保健操在一定程度上能够缓解眼部疲劳，对预防近视是有帮助的，但要确保孩子们在做眼保健操时，按摩穴位准确，姿势力度正确。

　　4.保证良好的照明环境。不要过明或过暗，台灯要放在书桌左上方(如果是左手写字，则反之)，如果房间的光线比较暗时，一定把房顶的照明灯打开，保证室内有一个充足弥散的光源。

　　5.营养要均衡，睡眠要充足。孩子们一定不要挑食，多吃新鲜蔬菜、水果、蛋、奶、鱼、瘦肉等。线上学习结束之后，老师可能会布置一些作业，建议家长们给孩子打印出来，尽量用纸质来阅读及完成。同时提高写作业的效率，争取晚上十点前入睡，每天保证8-10小时的睡眠时间。

　　6.在眼睛防护上，家长可以给孩子准备一支不含防腐剂的人工泪液，比如玻璃酸钠滴眼液。在休息时间，可以使用，每次一滴，每天3-4次为宜，减少眼睛畏光、流泪、烧灼感、异物感等症状。

　　停课不停学是当前疫情下采取的新的授课方式，希望以上内容能对学生们在保护视力方面有所帮助。祁大夫祝愿孩子们取得优异成绩的同时也能够保护好自己的视力。