在儿保门诊经常会遇到家长问：“宝宝闹夜、枕秃、睡觉爱出汗…… 是不是缺钙?”孩子稍出现的一丁点异常，家长便会和缺钙联系起来，甚至主动要求大夫给孩子检查微量元素，看看是否缺钙。

　　针对孩子补钙方面存在的诸多误区，顺义妇儿医院儿保科陈彤颖医生提醒家长：

　　指尖血检查微量元素不能作为确定孩子是否缺钙的依据

　　想了解孩子是否缺钙，一般建议通过超声骨密度来检查。

　　门诊中遇到，医生告诉家长，孩子骨密度比较低，有好多家长就慌了神，“我们家孩子一直补钙，怎么骨密度还这么低呀?”

　　其实，孩子“缺钙”，不一定是补钙量不够，更多的可能是钙的吸收不好，导致钙吸收不好最常见的因素是维生素D摄入不足，具体原因如下：

　　首先，维生素D摄入不足。母亲孕期户外活动少，营养不良等因素可能导致胎儿维生素D储备不足;有些家长只给孩子补钙，不补维生素D都可能导致儿童维D摄入不足。

　　其次，户外活动少。特别是在北方地区，冬春季节日照比较少，有家长带孩子不常出家门;大一些的孩子过早的“拔苗助长”式教育，使孩子失去了去野外游玩儿的机会;还有不少家长认为皮肤白才好看，不给孩子晒太阳，出门就戴帽子或涂防晒霜，也使孩子减少了沐浴阳光的机会。

　　第三，生长过快。双胎、早产儿体内钙、磷储备不足，生后生长较快，需要更多的维生素D，如果此时补充不足，也容易发生佝偻病。

　　第四，饮食。一般纯母乳喂养的孩子不易缺钙，因为母乳中钙磷比例比较适宜，牛奶中磷过高，导致钙吸收比较差。添加辅食后，如果谷类食物摄入过多，其中含有大量植酸，可在小肠中的钙、磷结合形成不溶性植素钙，降低钙的吸收率。

　　第五，疾病的影响。慢性呼吸道疾病，胃肠道疾病，肝、胰、肾疾患等均可影响维生素D、钙、磷等的吸收。

　　此外，国外有研究表明，运动也能够促进钙的吸收。

　　如果您的孩子“缺钙”，未必真的需要补钙，对于0-6个月的小婴儿来说，奶是其全部营养来源，奶中的钙基本能满足婴儿需求;6-12月龄的婴儿如果每天奶摄入能够达到700-900毫升，也就摄取了充足的钙;即便更大一些的孩子，奶依然是补钙的最好方式，对于奶摄入不足的孩子，可以适当补充钙剂。

　　除了保证钙的摄入之外，您一定要记得补充维生素D，多带孩子户外活动，日常饮食均衡，保持愉悦心情，这不仅有利于钙的吸收，更有助于儿童的整体的生长发育和身心健康。