眼睛是心灵的窗户，也是孩子了解世界的窗口。目前我国近视发病率居世界之首，近视中小学生已超1亿，近视已经成为了国病，近视防控是关系着国家和民族未来发展的大事。近视眼的防控是孩子一个人的事吗 ?NO!

　　近视防控应该是国家战略，全民防控。2019年健康中国行动对防控“小眼镜”做出了部署，提出了全国儿童青少年总体近视率到2022年要力争每年降低0.5个百分点，到2030年新发近视率明显下降。由于孩子绝大部分时间都是在学校和家里，那么对于近视防控，家长和老师应该怎么做呢?今天我们主要谈谈怎么帮助孩子预防和控制近视。

　　首先，我们家长该怎们做?

　　预防近视要从小做起，在孩子两三岁前不能让孩子接触电子产品，三到六岁也就是孩子上幼儿园期间，家长可能会给孩子报一些学习班，比如英语、数学等，需要使用学习机或ipad等，家长一定要控制好时间，每次不超过15分钟，每天累计不超过1小时。孩子千万不要使用电子产品来玩游戏，更不要当做哄孩子的工具或奖励，让我们的孩子在上小学之前保留150—175度的远视储备。上了小学、中学，孩子们的学习任务重了，家长们望子成龙心切，利用周末假期可能会给孩子报很多学习班。目前，大多数孩子的状态是上补习班、写作业、看手机、IPAD等，我们家长一定要控制好孩子的用眼时间，适当休息，多带孩子参加户外活动。

　　近视防控对学校也提出了更高的要求，比如降低近视的发病率纳入了学校的考核。我们的孩子大部分时间还是在学校，老师该做点什么呢?

　　首先，减少电子版书的使用，多用黑板字，减少纸笔作业;其次，严格要求学生每天参加一个半小时的户外运动，让孩子的眼睛真正的减负。眼科祁海燕医生在出门诊时，遇到学生来看眼，会让他们在病历本上写上名字，她发现绝大多数孩子写字有两个特点：第一，握笔姿势不正确;第二，近距离低头写。我们知道写字距离越近，动用眼睛的调节力越大，越容易疲劳，所以老师一定要多提醒孩子读书、写字姿势，握笔方法。好习惯一定要从小培养，每天做眼保健操，不止是完成任务，更重要是让孩子们知道，它是缓解视疲劳的一个办法。老师要监督孩子们做眼保健操时，穴位要准确，手法要到位，力度要合适。

　　学校每年都会给孩子做一次全面的身体检查，发现学生视力下降，一般我们指视力低于1.0，家长一定要带孩子到正规医院眼科就诊，除外眼病，给孩子散瞳验光，看是否有近视、远视、散光，一定要听医生的建议，是否需要佩戴眼镜。如果孩子真的是近视了，最好每半年到医院复诊一次。

　　各位家长、老师，让我们的家庭、学校和社会共同携手呵护好孩子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。