孕期得了湿疹真的“生不如死”，这样形容应该一点也不为过，相信有过经历的孕妈绝对认同。日前，顺义妇儿医院皮肤科主任徐哲接诊一位孕7个月的准妈妈小珍，她的腹部皮肤一到晚上就痒到钻心,爱人心疼但却无所适从，真是痛苦至极。

　　来到皮肤科就诊的小珍腹部皮肤因为怀孕出现了许多妊娠纹，表面还布满了抓痕，有的甚至不断有血性液体渗出了。徐哲主任仔细检查后，询问她孕期检查的情况和平素体质，给出的诊断是孕期湿疹。徐主任告诉小珍夫妇，若不及时就诊的话，湿疹会越来越重，湿疹造成的皮肤瘙痒抓破容易造成感染，而且影响孕妇休息，尤其晚上睡眠不好会影响大人和孩子的营养吸收等危害。

　　徐哲主任对症为其开了几支药膏，并指导了如何使用。三天后，小珍的丈夫带着她来产检，特意又到皮肤科复诊。根据徐主任的诊疗方案，2周后，小珍的皮肤情况和瘙痒症状都明显好转了。

　　针对秋冬季节，气候干燥，大部分人都会有皮肤干燥的问题，而孕妇在这个问题上会更加严重些，徐哲主任有针对性地介绍了孕妇秋冬季皮肤干燥瘙痒的解决之道，包括日常保养、饮食和护肤品的选择。

　　一、洗澡方面

　　预防皮肤干燥的首要就是保持皮肤干净，但是可不能天天洗澡。因为洗澡频率高的话，会把保护皮肤的角质层和优质破坏掉。因此，在洗澡方面，有以下几点建议：

　　洗澡频率：北方隔2-3天1次，南方隔天1次;

　　洗澡时间：淋浴5~10分钟为好;泡澡的话20分钟左右为宜;

　　洗澡水温：37℃~40℃为宜;

　　沐浴露：选择温和的、保湿的沐浴露;少用清爽型沐浴露;

　　洗澡后：擦干身体后，应立即擦上身体乳，紧锁住身体水分。

　　二、环境方面

　　如果有条件的话，可以在家里和办公室买一个加湿器，让你的皮肤处在一个湿度相对来说比较适宜的环境，这样也可以避免秋冬皮肤干燥问题。

　　三、护肤品方面

　　孕妈咪是个特殊的群体，因此在选择保湿产品的时候，要慎重。一般来说，孕妈咪最好选购一套孕妇专属的护肤品，包括爽肤水、润肤乳、保湿霜、身体乳、护手霜、润唇膏等等。

　　(1)慎用内含以下成分的护肤品：含有凡士林、丙二醇、矿物油、石蜡、人工麝香、氢醌、雷廷-A、四环素、水杨酸、视黄醇等成分的护肤品。

　　(2)慎用含有3标签的护肤品：美白、抗皱、祛斑

　　四、饮食方面

　　(1)多吃富含维生素A的食物

　　秋冬皮肤变得干燥瘙痒，其实一定程度上是因为缺乏维生素A导致的。因此，孕妈咪在秋冬季，可以选择吃一些富含维生素A的食物，例如猪肝、鱼肝油、深绿色蔬菜等。

　　(2)多吃富含维生素C多的食物

　　秋冬皮肤干燥的话，孕妈咪可以选择吃一些富含维生素C的水果，例如樱桃、橙子、橘子等等

　　(3)多吃富含维生素E的食物

　　维生素E，有抗氧化功能，可促进细胞分裂再生，有助于孕妈咪起到润肤的作用。秋冬皮肤干燥的话，孕妈咪可以选择吃一些富含维生素E的坚果，例如榛子、核桃、夏威夷果等。