在临床工作中，我们常常会碰到家长询问：孩子蛀牙如何预防?不让吃甜食和零食，孩子的童年乐趣大打折扣;让孩子刷牙，却总刷不干净。因为很多时候，孩子似乎是把牙刷当做玩具，左蹭蹭，右蹭蹭，有时咬咬刷毛，看上去很可爱，但是刷牙质量却没有保障，让家长感到十分头疼。

　　顺义妇儿医院牙科任志明医生提醒，有效清洁牙齿是预防龋齿的要素，它包括有效刷牙和使用牙线。

　　有效刷牙：刷牙要“面面俱到”，按一定的顺序一次刷2至3颗牙，确保牙齿各个面都得到清洁，没有遗漏。父母要监督孩子养成早晚各一次，每次2至3分钟的刷牙习惯。刷牙不能使用蛮力横向拉锯刷，每个年龄段，采用不同的刷牙方式：

　　2~5岁，很多家长认为应该培养孩子独立刷牙的能力，给他一支牙刷，依靠宝宝自己刷干净牙齿，这种观点是不可取的。因为6岁以下的宝宝手部精细动作还不够，无法将牙齿彻底刷干净，应由家长帮助孩子刷牙，尤其是晚上睡觉之前。该年龄段推荐采用圆弧刷牙法，用画圈的方式清洁牙齿;

　　6~12岁的孩子可以采用旋转拂刷法，将刷毛置于牙颈部，与牙面呈45°，上牙向下刷，下牙向上刷。

　　有的家长会问：我的孩子四五岁，牙缝里经常嵌塞食物，用牙刷刷不出来该怎么办?牙科医生建议相邻两牙齿间出现间隙，并伴有嵌塞，尤其是牙齿排列不齐，或者替牙期的儿童，需要家长每日用牙线为孩子清洁两颗牙之间的间隙，一般时机选择在晚上刷牙之后(原文为刷牙之前，但是这个没有一定之规，我们上学时老师讲的是之后，因为牙线主要是辅助将牙刷刷不出来的位于两颗牙之间的食物残渣清理出来。您再斟酌一下)。此时牙刷已经将能刷出来的食物残渣都清理干净了，剩下的两个牙之间清理不出来的食物残渣就可以让牙线来帮忙啦!具体使用牙线时应该注意：拉锯式慢慢将牙线滑入牙间隙，不可垂直上下强力压入，以免压伤宝宝牙龈，12岁之下的儿童均需要家长帮助使用牙线。

　　另外，很多家长在使用牙膏上也有顾虑，什么时候开始用含氟牙膏?一般建议宝宝会吐水及牙膏沫时使用，3岁以下可用大米粒大小，3~6岁儿童刷牙使用黄豆粒大小的含氟牙膏，含氟牙膏可以有效防龋，但是家长一定要控制好牙膏的用量，以免造成氟中毒。

　　除了以上工作，家长还应控制孩子含糖类零食、碳酸饮料及含糖饮品的摄入量和频率，可设一周内某一天为糖果摄入日，食用后及时漱口，家长帮助认真刷牙，这样既满足了孩子的甜食愿望，又可以最大限度的降低龋坏风险。多吃蔬菜、酸度，甜度低的水果、鱼类及蛋奶等食物，营养均衡全面有利于牙齿的生长发育。

　　最后，各位家长不要忘记定期带孩子来医院进行口腔检查，儿童应当每3~6个月检查一次，接受专业医生的口腔健康指导，采取及时的预防措施，定期涂氟及窝沟封闭，能够有效增强牙齿的抗龋能力。

　　宝宝牙齿及口腔健康的维护，需要家长与口腔医生的共同努力，另外帮助宝宝养成良好的口腔卫生习惯及健康的饮食习惯，对于维持口腔健康也是至关重要的，让我们一起努力，为宝宝保护一口好牙吧!