睡眠门诊，宝宝频繁夜醒是常见的睡眠问题之一，一般而言，频繁夜醒是指6月龄以上的婴儿，每天夜间醒来次数超过两次。对于6-24个月的宝宝而言，频繁夜醒最常见的原因就是夜间哺乳。

　　一般来说，三个月的宝宝夜间一次哺乳就可以满足需要，四到五个月的时候，有一半以上的宝宝就可以睡整夜的觉了，如果六个月以上的宝宝依然喂夜奶，那更可能是妈妈的意愿而非孩子的营养需求了。这样做的结果，就是让宝宝将喂奶和睡眠建立一种联系，也就是我们在上次“宝宝睡得好，环境很重要”一文中提到的儿童睡眠环境的一部分。其实，夜间哺乳，孩子的感觉并不舒服，可能尿布半夜就湿透了，而且，夜间哺乳，摄入过多的营养物质，会是夜间处于相对抑制状态的消化系统兴奋起来，从而导致睡眠戒律出现混乱，引发睡眠问题。

　　那么，如何断掉宝宝的夜奶呢?

　　方法无外乎两个，一是直接切断，而是逐步停掉。

　　先说直接切断，当妈妈意识到夜间哺乳对孩子危害的时候，那就不要犹豫了，从今天晚上开始就把夜奶停掉吧。这需要宝妈有足够的决心和坚强的意志，因为对于已经习惯了夜奶的宝宝而言，吃奶已经成为他睡眠环境的一部分。采用这种方式，当婴儿夜间醒来的时候，特别是当婴儿醒来剧烈哭闹的时候，我们就要变换一下安抚方式了，比如把宝宝抱起来，轻轻摇一摇，跟他说说话等等，等他安静下来(注意不是睡着了哦)，再把他放到床上独自入睡。

　　可是，有些妈妈不忍心让宝宝这么哭闹怎么办?那我们就采用比较柔和的第二种方法，逐步停掉宝宝夜奶。我们可以选择逐步延长宝宝夜间喂奶的间隔，也可以逐步减少每次喂奶的数量。比如，如果您家宝宝每次夜奶达到180毫升，您可以每次减少30毫升;或者您家宝宝夜间每两个小时喂一次奶，您可以每天再延长半个小时，也可以两个方式同时使用，大约一周左右，宝宝夜间可能就能够连续睡上4-5个小时了，这个时候，我们的调整就基本结束了。

　　另外，在这个过程当中，我们一定要注意，停止夜间哺乳并不等于解决了频繁夜醒问题，我们在断夜奶的过程中，每次喂完奶后，如果依然依靠哄他入睡，睡眠问题就依然没有解决。我们一定是让宝宝在清醒安静状态下哺乳，且让宝宝吃完奶后独自入睡，而不是一边吃奶一边睡着，否则，一切都是徒劳。

　　如果您的宝宝存在睡眠方面问题，可以周二上午8：00-11：00到儿童保健门诊咨询。