2026年9月21日，正值秋分时节，一场以“秋分平气·护阴场”为主题的中医药文化体验活动在我院圆满落幕。活动围绕秋分养生，通过四大体验区，让市民沉浸其中边玩边学，感受中医药文化的魅力。

秋分小药铺 · 开匣辨药学养生

《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”意思是秋天要收敛夏天外散的心神和阳气，清掉体内多余的热和浊，让身体从夏天的“往外长”慢慢转向秋天的“往回收”。活动现场设了「秋分小药铺」，大家打开药匣辨认药材，参与互动投票，直观了解秋天养阴益气的道理。

五线梳头法 · 早晚梳头调阴阳

“头为诸阳之会”，意思是头部是阳气汇聚的地方。《养性延命录》里说：“晨夕以梳梳头，满一千梳，大去头风，令人发不白。”现场教大家「五线梳头法」，沿着头部经络五条线梳理。早上梳头能升阳醒神，让人精神起来；睡前轻轻梳，能引阳下行，帮助浮在上面的阳气收回来，阴阳平衡，睡得更安稳。方法简单，在家就能做。

一膏一膳润 · 秋燥时节巧滋养

秋分时节，燥邪当令，容易伤津液。加上北方天气渐冷，饮食上既要防燥护阴，也要健脾温肾、补气养血。药食同源区推出润养组合：秋梨膏清肺生津，缓解秋燥；百合芦根酸奶滋阴养胃，还能清心。一膏一膳，甜润清爽，让市民在品尝中学会秋天怎么吃更舒服。

中药果壳摇铃 · 草木清音安心神

“百病生于气，而止于音。”手工实践区带大家用肉桂等温通散寒的中药材，配上秋日果壳，串成「中药果壳摇铃」。轻轻一摇，声音像鼓点、像水声，又像林间风吟，行云流水。这正合中医“秋收”之道——借草木清音，安神敛气，让身心慢慢静下来，走进宁静深秋。大家把自己做的摇铃带回家，也把一份秋日的安宁带回家。

药香伴着秋意，传统中医走进现代生活。这场秋分中医药文化体验活动，不仅让市民在假期里学到了实用的秋季养生知识，也在动手、品尝、互动中感受到中医药文化的亲切与实用。中医药文化就像秋天的果实，朴实却养人，在每一个平常日子里，继续守护着大家的健康。