你是否发现面部皮肤比身体其他部位更早出现皱纹、色斑、松弛现象，这是为什么呢？顺义妇儿医院医疗美容中心医生指出，这很可能是光老化在作祟。光老化占皮肤衰老因素的80%，是除自然衰老外最主要的“颜值杀手”。【妇幼健康科普】

　　一、什么是光老化

　　光老化是皮肤长期暴露于紫外线（UV）、可见光和红外线等光线辐射下，引发的提前衰老现象，其核心“元凶”是紫外线。

　　1.UVA（长波紫外线）：穿透力强，直达真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、皱纹加深，是“隐形杀手”。

　　2.UVB（中波紫外线）：主要损伤表皮层，引发晒伤、色素沉着，加速皮肤粗糙和色斑形成。

　　光老化的典型表现：

　　1.皮肤粗糙、增厚、松弛，出现深而粗的皱纹。

　　2.局部色素沉着（如老年斑、日光性黑子）。

　　3.毛细血管扩张（如红血丝）。

　　4.严重者可能诱发皮肤癌（如日光角化病、鳞状细胞癌）。

　　二、改善光老化的核心策略

　　（一）防晒：阻断紫外线伤害

　　1.防晒霜选择：

　　选SPF30+以上、PA+++以上的广谱防晒霜，同时防护UVA和UVB。

　　户外活动每2-3小时补涂一次，游泳或出汗后需立即补涂。

　　2.物理遮挡：

　　佩戴宽檐帽、太阳镜、防晒口罩，穿长袖衣物，减少皮肤直接暴露。

　　避免紫外线高峰时段（上午10点至下午4点）外出，或选择阴凉处活动。

　　（二）医美干预：针对性解决光老化问题

　　1.光子嫩肤（强脉冲光）：改善色素沉着、红血丝、毛孔粗大，刺激胶原蛋白再生，适合轻中度光老化。

　　2.激光治疗：

　　非剥脱/剥脱点阵激光：修复皱纹、松弛，改善肤质。

　　皮秒/超皮秒激光：精准祛斑，淡化色沉。

　　3.射频紧肤：通过热能刺激胶原蛋白收缩和新生，提升皮肤紧致度，适合面部松弛。

　　4.果酸焕肤：利用高浓度果酸剥离老化角质，促进新陈代谢，改善毛孔粗大和色斑。

　　（三）健康生活方式：从内抵御光老化

　　1.饮食调理：

　　多吃富含维生素C、维生素E、胡萝卜素的食物（如柑橘、猕猴桃、胡萝卜），增强抗氧化能力。

　　补充优质蛋白（如鱼类、豆制品），促进胶原蛋白合成。

　　2.规律作息：保证每日7-8小时睡眠，夜间11点前入睡，促进皮肤代谢修复。

　　3.戒烟限酒：吸烟会加速胶原蛋白流失，饮酒可能引发皮肤炎症，加重光老化。

　　三、预防光老化需长期坚持护理

　　光老化的改善需坚持3-6个月以上，且需结合多种措施：

　　1.日常防护：防晒+保湿+抗氧化是基础，需持续进行。

　　2.定期检测：每年进行1次皮肤镜检测，及时发现异常增生或病变。

　　3.专业咨询：中重度光老化或皮肤问题复杂者，建议咨询皮肤科医生，制定个性化方案。

　　光老化虽可怕，但科学防护和主动干预能最大程度减缓其进程。从现在开始，做好防晒、养成健康习惯，让肌肤远离“光损伤”，定格你的青春光彩。

　　医疗美容中心

　　北京儿童医院顺义妇儿医院的医疗美容中心成立于2021年，我院激光美容拥有一支精医尚德的团队，现有医护十余名，是一支由中国协和医大的王林娜博士领衔的老中青组建的高素质团队。该团队开展的治疗范围涵盖了光电、注射以及皮肤肿物切除等技术，为求美者提供科学的美学建议和诊治。

请扫描关注【顺义妇儿医院医疗美容中心】

/ 诊疗项目 /

【色素性皮肤病】晒斑、黄褐斑、老年斑、咖啡斑、太田痣、色素痣等

【血管性皮肤问题】鲜红斑痣、血管瘤、玫瑰痤疮、毛细血管扩张、蜘蛛痣、酒糟鼻等

【提亮净颜】面部肤色不均匀、肤色暗沉、毛孔粗大、黑头、闭口、粉刺、痘印痘痕、眼周细纹、补水、控油、去红等

【激光产后康复】

【激光治疗痤疮、激光脱毛】唇毛、腋毛、比基尼线等

【祛除疤痕】

【去除皮肤增生物】皮赘、丝状疣、扁平疣等

【去除皱纹、面部皮肤提拉系列治疗】

【痤疮治疗】果酸换肤、水杨酸、光动力

【皮肤外科肿物切除】色素痣、儿童皮脂腺痣、儿童钙化上皮瘤等

/ 专家介绍 /

　　王林娜

　　知名专家 / 主任医师 / 皮肤病学博士

　　北京儿童医院顺义妇儿医院医疗美容中心 负责人

　　北京市自然科学基金 评审专家

　　首发专项 评审专家

　　北京中西医结合学会医美学会 副主委

　　中国中西医结合学会分会 委员

　　中国医疗保健国际交流促进会皮肤 专业委员

　　毕业于中国协和医科大学北京协和医院临床皮肤病专业，从事临床专业近30年。

　　擅长各类皮肤疾病的诊治工作，如皮肤光电以及注射填充治疗等，具备较高的美学基础和丰富的医美临床经验。

　　洪绍霖

　　医学博士 / 医疗美容主诊医师 / 主治医师

　　美国皮肤外科学会（ASDS）

　　Corresponding Fellow

　　中国非公医疗协会皮肤健康管理分会 常委

　　中国整形美容协会微创与皮肤整形美容分会 委员

　　中国中西医结合学会微创美容专科学组 委员

　　受邀担任多家医美厂商培训导师及临观专家：美国索塔公司热玛吉FLX培训导师、美国强生公司亚太区护肤品顾问专家、法国高德美公司注射产品讲师、美国艾尔建公司注射产品讲师

　　专业擅长

　　洪绍霖博士提出的联合抗衰技术：朗格液线提升，将乔雅登的MD Code经典注射方法与他研创的“朗格定点技术”进行结合，通过注射、埋线提升、光电治疗等手段，安全有效地改善面部皮肤松弛下垂，进行面部轮廓精雕修饰。

　　孙强

　　资深整形美容专家 / 一级副主任医师 / 首都医科大学医学硕士

　　中西医结合医学美容专业委员会眼整形分会 常务委员

　　中国整形美容协会医美与艺术分会 常务委员

　　中国抗衰老促进会医学美容专业委员会 常务委员

　　中国整形美容协会海峡两岸分会 常务委员

　　专业擅长

　　美容外科：擅长眼睑、鼻部的各类美容手术，自体脂肪填充，脂肪抽吸，体表瘢痕，各种皮肤抗衰的激光、注射治疗。

　　整形外科：擅长眼睑及周围组织缺损的再造与修复，鼻畸形的矫正，面部外伤畸形的修复重建。