都说“每逢佳节胖三斤”，可今年寒假有群孩子在“2025寒假体重管理线上营”里打破了这一“魔咒”，在春节期间成功减重了。都说体重管理难，在春节体重管理尤其难，可就是这个难上加难的事，这些孩子偏偏做到了，这究竟是怎么回事呢?

　　今年寒假，为了做好儿童健康管理，特别是儿童体重管理，儿童保健中心儿童青少年营养门诊特别开展了一次线上儿童体重管理训练营。在门诊中发现的肥胖儿童，在完成一系列检查后，进入“2025寒假体重管理线上营”。

　　在持续的28天里，家长每天早上给孩子测体重“打卡”，不定期发送孩子一日三餐及运动情况。每个孩子都专门配备了一名营养医生点评和指导，家长根据医生的点评及时调整孩子饮食结构。在大家的共同努力下，在“每逢佳节胖三斤”的寒假，这些孩子体重不但没有上涨，有的孩子体重还下降了2-3公斤。

　　家长的高度重视

　　在春节期间 “逆势”实现体重管理，首先，源自于家长对儿童健康的高度重视。家长是儿童健康饮食的引领者，是儿童活动的支持者，更是儿童情感的陪伴者，是儿童健康生活的总设计师。只有家长高度重视，儿童体重管理才有可能成功。在我们寒假营里，有特别细心的家长，根据医生推荐每日肉食摄入量，给孩子称重分好。家长称重的过程，细致认真的态度，会让孩子看在眼里，记在心中，也会增强孩子减重的决心。

　　营养医生的科学指导

　　在春节期间 “逆势”实现体重管理，源自于营养医生的科学指导。每一个孩子入营前，都完成了体重管理前的全面检查，包括身高、体重、BMI、体脂率、生化指标(肝功、血糖、血脂、尿酸等)、甲状腺功能、空腹胰岛素等一系列检查。医生根据孩子检查结果，制定了全方位个性化的体重管理方案。这种科学、个性化的指导，为孩子们的成功减重提供了有力保障。

　　家长与儿童的持续坚持

　　在春节期间 “逆势”实现体重管理，还源自于家长与儿童的持续坚持。经常有家长说：“减重的事儿我都懂，不就是少吃多动吗?每天一对一打卡就没必要了吧!” 事实是，减脂远非他们想象得那么简单。我们往往总觉得自己知晓一切，却不知问题正隐匿于这盲目的自信中。那些“我知道”的背后，藏着多少被忽视的细节。儿童体重管理不只是吃与动，精准的热量计算、科学的饮食配比、持续的习惯养成，都需要在打卡中不断觉察与调整。

　　孩子的健康体重管理，需要家长、医生、营养师、学校等各方面的共同努力。北京儿童医院顺义妇儿医院儿童保健中心儿童青少年门诊，为0-18岁儿童提供全方位营养管理，助力儿童健康成长。如需预约门诊，请选择儿童保健中心——儿童营养门诊。

　　希望家有“胖娃娃”的父母们能从这些孩子的成功中受到启发，重视儿童健康，共同努力，让孩子们健康成长！