冬季瘙痒症又称皮脂缺乏性湿疹，属于瘙痒症的一种。它是冬季中老年人的常见病、多发病，好发于秋末及冬季，以皮肤干燥、起皮、开裂阵发性瘙痒为临床表现，而无原发皮损的常见皮肤病，多发生于躯干、小腿前侧、前臂和足背部。

　　那么如何有效应对这种问题?以下为您提供一些实用的建议。

01 了解皮肤瘙痒的原因

　　冬季皮肤瘙痒的常见原因包括：

　　干燥：气候干燥使皮肤丢失水分，屏障功能减弱，易产生瘙痒感。

　　外部刺激：穿着化纤衣物、热水烫洗、用力搓澡、使用刺激性清洁产品破坏皮肤屏障功能。

　　基础疾病：如湿疹、银屑病、皮肤瘙痒症等慢性皮肤病在冬季易加重。

02 改善生活习惯，减少皮肤干燥

　　合理控制洗澡频率和水温 ：

　　冬季洗澡过频或使用过热的水会加剧皮肤干燥。建议每周洗澡2-3次，水温不宜过高。

　　避免过度清洁 ：

　　使用温和的沐浴露或无皂清洁剂，避免碱性肥皂或含强刺激成分的产品。

　　及时保湿：

　　每次洗澡后，应尽快涂抹润肤乳、乳霜或凡士林，重点涂抹四肢和背部等易干燥区域。建议选择含有甘油、尿素或神经酰胺等成分的产品。

03 饮食和环境的调整

　　饮食注意补水和营养：

　　每日保证足够的水分摄入，多食用富含维生素A、E的食物，以增强皮肤屏障功能。

　　改善室内环境：

　　由于冬季室内供暖，空气容易干燥，使用加湿器维持室内湿度在40%-60%之间，避免空气过于干燥。

04 穿衣选择有讲究

　　贴身衣物选择：

　　贴身衣物建议选择棉质材料，避免化纤或羊毛衣物直接接触皮肤，以减少摩擦刺激。

　　保持衣物清洁 ：

　　冬季汗液减少，但衣物中的灰尘和螨虫可能会引发瘙痒，因此应定期清洗和晾晒衣物。

05 必要时使用药物

　　(1)对于瘙痒严重的部位，可以短期使用抗组胺药膏或低浓度的糖皮质激素软膏，但需遵医嘱使用，避免长期滥用。

　　(2)如果瘙痒影响睡眠或伴有全身性症状，可在医生指导下使用口服止痒药物。

　　冬季皮肤瘙痒虽然常见，但通过调整生活习惯、合理保湿以及必要时的药物治疗，相信大多数情况下都能得到缓解。如果瘙痒反复发作或伴有其他症状，应及时就医排查潜在原因。保护皮肤，从日常生活的细节做起，让您的冬天更加舒适!

整形美容外科

　　北京儿童医院顺义妇儿医院秉承“崇德、仁爱、精诚”的院训，不断开展新的诊疗技术和拓宽新的服务范围，发展新的特色业务，整形美容外科应用而生。整形美容外科成立于2023年初，由北京儿童医院烧伤整形外科陈琨作为科室负责人，并由中国医学科学院整形外科医院多名优秀的整形外科下基层医生组成了整形美容外科团队，拥有一支精医尚德的团队。目前科室现有高级职称2人，中级职称3人，初级职称4人，其中医学博士1人、硕士毕业研究生7人，专业人员组成了一支年轻化、高学历的高素质团队。

　　科室紧跟学术前沿，具有最新的整形美容理念，美容外科主治医师3人，团队中2名医生毕业于北京协和医学院整形外科研究生，并有慕尼黑访问学者1人，努力为广大整形美容需求者和爱美人士提供学术、规范、安全、有效的个性化治疗。

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