敏感肌的冬天怎么过？

　　嘿，小伙伴们，在这寒冷的冬季，你是不是又开始为那脆弱的敏感肌肤烦恼了呢？别担心，整形外科护士刘梓钰这就来给大家支支招，让我们一起告别敏感，迎接水嫩嫩的好肌肤！【妇幼健康科普】

　　敏感肌肤主要特征包括：

　　1.易泛红：皮肤在受到外界刺激（如温度变化、风吹或紫外线）时容易发红。

　　2.刺痛感或灼热感：使用某些化妆品或护肤品后，皮肤可能会出现刺痛或灼热。

　　3.干燥脱皮：皮肤屏障功能较弱，容易流失水分，导致干燥和起皮现象。

　　4.敏感反应频繁：皮肤对化学成分、香料或酒精类产品特别敏感，容易出现过敏反应。

　　5.肤质脆弱：看起来薄而脆弱，可能有明显的红血丝。

　　导致敏感肌肤的原因

　　1.基因遗传：不同的种族以及不同个体由于遗传差异会呈现皮肤敏感度差异。

　　2.过度清洁：频繁使用清洁力过强的产品，破坏了皮肤屏障。

　　3.环境因素：季节交替、空气污染以及空气湿度、紫外线强度等因素。

　　4.不当护肤：不当的皮肤护理，例如自行“刷酸”、滥用护肤品、使用不合格产品等，也是形成敏感肌的主要因素之一。

　　5.压力和不健康生活方式：作息不规律、饮食不均衡会加剧皮肤敏感问题。

敏感肌“自救”指南

　　温和清洁，不做“清洁狂人”

　　洁面产品得选无香料、无皂基的，温和才是王道。每天早晚各清洁一次，避免过度清洁造成皮肤干燥和敏感。

　　保湿保湿，再保湿

　　保湿可是敏感肌的“救命稻草”。使用含有修护成分（如神经酰胺、甘草酸）的保湿产品，帮助修复皮肤屏障。记得避开酒精或人工香料。

　　防晒防晒，不能少

　　冬天也要防晒哦！选温和的物理防晒霜，戴上帽子或遮阳伞，别让紫外线欺负你的小脸蛋。

　　简化护肤步骤

　　护肤品别用太多，尤其是那些功能性强的。敏感肌专用护肤品，才是你的“真爱”。

　　健康生活，从“我”开始

　　充足睡眠、均衡饮食、减少压力，这些好习惯都能帮你改善敏感肌。记得多吃富含维生素的蔬菜和水果哦！

　　对症治疗，找专业

　　如果肌肤问题严重，别忘了找专业医生帮忙。冷喷、光电等治疗方法，都能帮你缓解敏感。

　　好啦，今天的敏感肌科普就到这里啦！希望大家都能拥有健康、水嫩的肌肤，告别“红苹果”，迎接美丽的冬天！记得哦，护肤要科学，健康要留心！

整形美容外科

　　北京儿童医院顺义妇儿医院秉承“崇德、仁爱、精诚”的院训，不断开展新的诊疗技术和拓宽新的服务范围，发展新的特色业务，整形美容外科应用而生。整形美容外科成立于2023年初，由北京儿童医院烧伤整形外科陈琨作为科室负责人，并由中国医学科学院整形外科医院多名优秀的整形外科下基层医生组成了整形美容外科团队，拥有一支精医尚德的团队。目前科室现有高级职称2人，中级职称3人，初级职称4人，其中医学博士1人、硕士毕业研究生7人，专业人员组成了一支年轻化、高学历的高素质团队。

　　科室紧跟学术前沿，具有最新的整形美容理念，美容外科主治医师3人，团队中2名医生毕业于北京协和医学院整形外科研究生，并有慕尼黑访问学者1人，努力为广大整形美容需求者和爱美人士提供学术、规范、安全、有效的个性化治疗。

　　挂号流程：医院微信公众号→挂号→整形美容外科→美容外科