冬季的冷空气可不只是对我们的鼻子和喉咙下手，它还悄悄地对我们的皮肤发起了“偷袭”！

　　就像你早上出门，突然被一阵寒风吹得直哆嗦，结果回到家一照镜子，哎呀妈呀，皮肤开始“闹情绪”了——干燥、紧绷、脱皮，仿佛每一寸都在向我诉说着它的不满。

　　所以啊，今天咱们就来聊聊，如何在冬季给皮肤来个“保湿大作战”，让它们也过上滋润的小日子！

　　01 保湿是关键

　　一到冬天，保湿就成了咱们护肤的“头号任务”。你得赶紧把那些保湿效果杠杠的面霜、乳液找出来，特别是洗完澡后，趁着皮肤还挂着点水珠，赶紧抹上，锁住那珍贵的每一滴水!

　　02 温和清洁

　　洗脸这事儿也得讲究个“温柔”。别拿起碱性强的肥皂就往脸上招呼，那可是把皮肤的天然屏障往死里整啊!选些温和的洁面产品，才是对皮肤的真爱!

　　03 调整洗澡习惯

　　洗澡嘛，也得悠着点。别天天泡在热水里，还一泡就是老半天。热水澡虽然舒服，但那可是皮肤的“天敌”，会把你的天然油脂都给“洗劫一空”!

　　04 使用加湿器

　　室内干燥?没问题，加湿器来帮忙!增加点空气湿度，让你的皮肤也能感受到“雨露滋润”。

　　05 避免过度摩擦

　　洗脸的时候，手可得轻点。别跟搓衣板似的，一顿猛搓，那可不是在护肤，那是在“毁容”啊!

　　06 防晒不可少

　　虽然冬天阳光不强烈，但紫外线可是“隐形杀手”。出门前，防晒霜得抹上，物理防晒也得用上。防晒不只是为了防止晒伤，更是为了保住你的青春容颜，远离皮肤癌的威胁!

　　07 营养均衡的饮食

　　增加摄入含有Omega-3脂肪酸、维生素E和C的食物，它们可是皮肤的“营养大餐”!

　　08 充足睡眠

　　晚上可得早点睡，别熬夜了。保证充足的睡眠，才是皮肤的“修复神器”，让它们有机会好好喘口气，恢复活力!

　　09 避免过敏源

　　如果你有过敏史，避免接触已知的过敏原，减少皮肤刺激和炎症。

　　10 使用抗氧化产品

　　选择含有抗氧化成分的护肤品，帮助皮肤对抗自由基的伤害。

　　11 保持水分摄入

　　喝水这事儿可不能忘。每天喝足够的水，保持身体和皮肤的水分。让你的皮肤也能“喝饱水”!

　　12 避免使用刺激性产品

　　护肤品里含有酒精或其他刺激性成分的，可得悠着点用。别为了一时的清爽，把皮肤给“坑”了!

　　13 定期皮肤检查

　　定期检查皮肤，及时发现并处理任何异常变化。

　　好啦，今天的护肤小课堂就到这里啦!希望大家都能在这个干燥的季节里，拥有水嫩嫩的肌肤哦!

　　医疗美容中心

　　北京儿童医院顺义妇儿中心的医疗美容中心成立于2021年，我院激光美容拥有一支精医尚德的团队，现有医护十余名，是一支由中国协和医大的王林娜博士领衔的老中青组建的高素质团队。该团队开展的治疗范围涵盖了光电、注射以及皮肤肿物切除等技术，为求美者提供科学的美学建议和诊治。

　　我们是由一个秉持“公严勤和”理念的队伍和一批世界一流的设备共同搭建成的一个全面激光治疗平台，将为广大爱美人士提供最优质的服务。

/ 诊疗项目 /

　　【色素性皮肤病】晒斑、黄褐斑、老年斑、咖啡斑、太田痣、色素痣等

　　【血管性皮肤问题】鲜红斑痣、血管瘤、玫瑰痤疮、毛细血管扩张、蜘蛛痣、酒糟鼻等

　　【提亮净颜】面部肤色不均匀、肤色暗沉、毛孔粗大、黑头、闭口、粉刺、痘印痘痕、眼周细纹、补水、控油、去红等

　　【激光产后康复】

　　【激光治疗痤疮、激光脱毛】唇毛、腋毛、比基尼线等

　　【祛除疤痕】

　　【去除皮肤增生物】皮赘、丝状疣、扁平疣等

　　【去除皱纹、面部皮肤提拉系列治疗】

　　【痤疮治疗】果酸换肤、水杨酸、光动力

　　【皮肤外科肿物切除】色素痣、儿童皮脂腺痣、儿童钙化上皮瘤等

/ 专家介绍 /

　　王林娜

　　知名专家 / 主任医师 / 皮肤病学博士

　　北京儿童医院顺义妇儿医院医疗美容中心 负责人

　　北京市自然科学基金评审专家

　　首发专项评审专家

　　北京中西医结合学会医美学会副主委

　　中国中西医结合学会分会委员

　　中国医疗保健国际交流促进会皮肤专业委员

　　毕业于中国协和医科大学北京协和医院临床皮肤病专业，从事临床专业近30年。

　　擅长各类皮肤疾病的诊治工作，如皮肤光电以及注射填充治疗等，具备较高的美学基础和丰富的医美临床经验。

　　张新婷

　　整形外科学硕士 / 主治医师 / 美容主诊医师

　　中国整形美容协会会员

　　对激光美肤、面部年轻化治疗有深入研究，善于结合医学、美学、心理学制定个性化医美方案，实现科学医学美肤精准治疗。

　　擅长皮肤光电治疗、面部年轻化综合评估及治疗(光电、注射、线雕)、瘢痕的早期干预及修复治疗、女性私密激光、体表良恶性肿瘤手术治疗、超减张精细缝合等。