妊娠期高血压
1、 保持情绪稳定,调整生活方式,避免熬夜,戒烟限酒,遵医嘱口服降压药,定期监测血压。
2、 增加优质蛋白质。应多吃鱼、禽、蛋、奶及大豆制品等含丰富优质蛋白质且脂肪含量低的食物。
3、 减少盐的摄入量。一般建议每天食盐的摄入量应限制在3~5g以内,同时少用酱油、盐渍食品。
4、 补充足够的微量营养素:钙、镁、锌、晒、维生素C和维生素E等。
5、 适量运动、科学锻炼。如果妊娠前无规律运动,妊娠期由低强度开始、循序渐进。
6、 出现头晕、头痛、视物模糊、上腹痛、阴道出血、胎动异常等情况及时就诊。
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