人们普遍认为高血压是中老年人的常见病，事实上年轻的孕妈稍不注意，也很容易被妊娠高血压找上门。根据相关调查，在我国妊娠期高血压发病率大约在5%-12%，也就是说，每10个孕妇就有1人可能患上妊娠期高血压疾病。它是产科常见且危重的并发症之一，轻则头晕、头痛，重则损伤身体器官甚至对宝宝也有不利影响。今天我们就来深入地了解“妊娠期高血压”，做到科学认知，健康孕育!【妇幼健康科普】

　　一、什么是妊娠期高血压疾病?

　　妊娠期高血压是孕妇妊娠期常见的高发病，包括了妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压以及慢性高血压并发子痫前期等。主要出现在妊娠20周到产后12周，严重影响母婴健康，是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。

　　二、妊娠期高血压疾病有哪些症状及临床表现?

　　妊娠期高血压疾病在不同病变程度有不同的症状及表现。于妊娠20周后出现高血压、水肿、蛋白尿。轻者可无症状或有轻度头晕，血压轻度升高，伴水肿或轻微蛋白尿;重度出现头痛、眼花、恶心、呕吐、持续性右上腹疼痛等;严重者甚至出现脑出血、昏迷、抽搐、心力衰竭、胎盘早剥和弥漫性血管内凝血，伴有全身多脏器的损害甚至死亡。

　　三、如何有效防治妊娠期高血压?

　　膳食是孕妇获得营养的主要途径。妊娠期高血压的发生、发展、愈后与供能营养素等密切相关。

　　1.控制总能量摄入。孕早期体重增长不宜超过2千克，孕前体重正常的单胎孕妇孕中晚期摄入能量以保持每周增重0.3～0.4kg为宜，肥胖孕妇每月体重增长不超过1kg。

　　2.增加优质蛋白质。动物蛋白和植物蛋白各占50%，以保证优质蛋白质的供应。鱼类、蛋、去皮禽类、脱脂奶类、大豆及制品等富含优质蛋白质且脂肪含量低，在补充优质蛋白质的同时还可提供多不饱和脂肪酸以调整脂肪的代谢。

　　3.减少盐的摄入量。低盐饮食是治疗高血压的基础措施之一。一般对轻度高血压及无水肿者，每天食盐的摄入量应限制在3～5克;中度高血压者，每日1-2克;重度高血压，严格无盐膳食。

　　4.多食新鲜蔬菜水果。孕期适量补充微量元素，绝大部分的新鲜蔬菜水果都含有丰富的钾，木耳、海带、紫菜等含有丰富的钾且含糖量较低，更适合妊娠期高血压合并糖尿病患者食用。建议每天摄入新鲜蔬菜不少于1斤(4～5种)蔬菜，水果200～400g。

　　妊娠期高血压疾病的预防还应注意保持健康的生活方式，孕期应保持愉快的心情，调整自己的心态，避免长期紧张、烦躁、抑郁等不良情绪;每天适度的户外活动，保持有规律和适当的体育活动;保证足够的休息，特别是增加左侧卧位休息。

　　此外，孕妇还需定期产检，每次产检时，注意血压和体重的测量，加强相关化验检查，如常规、肝功能、肾功能、 D-二聚体、FDP，避免发生并发症;一旦孕妇出现水肿、头晕、头痛、视物模糊等情况，需及时到医院就诊，产检过程如果发现有血压升高的情况，立即对症治疗。