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10个成人3个“高”,你的血压正常吗?

作者:刘羽琼 2022-10-08 16:57:51 来源:内科 浏览次数:

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  大家一直误认为高血压是老年疾病,殊不知这种疾病已经侵入年轻人的生活。据调查显示,每10个成年人里就有3个高血压!因其症状不明显、病程发展较缓,常常无法引起患者应有的重视,导致知道自己患有高血压的不到一半,高血压患者的治疗率和控制率更不容乐观。【妇幼健康科普】

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  今年是第25个“全国高血压日”,主题是“血压要知晓 降压要达标”,活动旨在树立每个人是自己健康第一责任人意识,倡导重视高血压疾病,知晓自己的血压,提升健康知识和技能,促进自我血压监测,提高高血压知晓率、治疗率和控制率。现在内科刘羽琼医生就带大家一起来学习高血压的相关科普知识。

  什么是血压?

  血压是指血液在血管内流动时,作用于单位面积血管壁的侧压力(好比水管中的水,对水管壁的压力),它是推动血液在血管内流动的动力。所谓收缩压,就是当心脏收缩时,快速射血,动脉血管内皮压力升高扩张,称为收缩压,也就是高压。舒张压就是当心脏不射血时,血管回缩,仍有部分血液向前流动,此时的血压称为舒张压,就是平日说的低压。

  血压升高的原理

  1.血管里血液增多,自然对血管壁的压力增大;

  2.心脏每次搏动所输出的量增高,会导致心脏射血增多,这时血流速度自然加快,血压也随之加大;

  3.血管壁如果变得狭窄,比如动脉粥样硬化,血液就会对血管壁压力增大,这时血压也就上升了。还有我们平日里盐摄入过量,会导致血液渗透压升高,这时尿量自然会减少,那血管内血容量就升高了,血压也就升高了。

  高血压的危害

  高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要脏器的损害,甚至危及生命,血压超过130/80mmHg以上即应引起关注,血压超过140/90mmHg建议就诊。在未使用降压药物的情况下,不同日期3次就诊测量血压均超过140/90mmHg,即诊断为高血压,并开始治疗。及早采用治疗干预,能够有效降低动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、脑梗死、肾功能衰竭等严重并发症的发病率。

  定期监测,规范治疗

  高血压的初期症状表现常有头疼、眩晕、心悸气短、失眠、肢体麻木等,往往不宜察觉。高血压引起的严重并发症可导致心脑肾等重要脏器的损害,甚至危及生命。因此,所有居民都应定期进行血压监测,高血压患者应遵从医嘱,规范治疗,控制血压。

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  很多高血压患者认为自己血压下降至140/90mmHg就可以停药,这个是错误的做法。从最新发布的全球通用的《高血压实践指南》中我们学到了最新的降压目标。

  1.单一高血压患者的降压目标是3个月内血压下降≥20/10mmHg,最好是<140/90mmHg,如果年龄低于65岁,120/70mmHg≤目标血压值≤130/80mmHg;如果年龄高于65岁,目标血压值应低于140/90mmHg。

  2.如果高血压合并有冠心病、脑卒中、慢性肾病、慢性阻塞性肺疾病糖尿病时,目标血压值<130/80mmHg,老年患者低于140/80mmHg即可。

  3.如果合并心力衰竭时,目标血压值小于130/80mmHg,但应大于120/70mmHg。

  对于高血压患者需要结合自身实际情况进行判断,必要时在医生指导下用药,不能擅自减少药量甚至停药。

  日常生活中我们要做好以下几点来预防高血压

  1.饮食上注意清淡。平时不要吃得太咸,少吃脂肪含量高的食物。少吃油炸食物。

  2.心情要保持舒畅。保持乐观心态,多培养自己积极、有趣的性格。

  3.坚持锻炼身体。增强体质,可促进心血管功能。

  4.每日监测血压。早晚各一次。

  最后,还需要提醒大家一点:在降压效果良好,没有引起明显副作用的前提下,不需要定期更换降压药。因为降压药是没有耐药性这一说哦!只要大家调整健康的生活方式,保证良好的饮食习惯,增强对血压的检测意识,可以帮助我们远离高血压疾病。


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