孩子在自己的成长过程中，会遇到各种“坏情绪”的影响，当孩子遇到“坏情绪”时该如何处理呢?北京儿童医院精神心理科专家李瑛博士结合多年临床经验，给家长朋友提供关于情绪的三个事实以及其应对策略。

　　事实一：情绪的产生不受我们“主观意识”控制

　　情绪的产生其实是一系列自动化的过程，而这个过程是我们的“潜意识”处理的结果，但是如果你尝试总结的话会发现每个孩子都有常见的情绪点。有的孩子是被冤枉的时候容易出现情绪化表现，有的孩子是不如自己意愿时情绪化明显，有的孩子则是被忽视的时候情绪化明显。

　　针对情绪的这个特点，父母需要有如下对应策略：

　　1.既往情绪的产生“不由自主”，那不要纠结孩子为什么生气了;

　　2.寻找孩子情绪化的常见诱因，避免或消除可能的诱因;

　　3.关于情绪的科普和绘本能帮助孩子更好认识自己的情绪。

　　事实二：情绪产生后会势必“衰减”

　　情绪产生后并不会一直处于“高位”水平，而是随着时间的推进会逐渐“衰减”到低位水平。你可以回顾一下，即使特别生气的事情，随着时间的推移变得好像不那么生气了。

　　针对这个事实，父母需要跟进这个“衰减”特点进行孩子情绪化场景的应对。

　　1.冷处理是基本原则，不问、不关注、不回应;

　　2.适当地记录(例如视频记录或者文字记录)可以进行;

　　3.情绪的再处理——回应感受，即情绪平复后可以进行回顾，回顾当时的感受是什么样的，后续遇到类似情况该怎么办呢?

　　事实三：情绪的新陈代谢系统

　　每个孩子都会逐渐形成自己情绪的“新陈代谢”系统，但是父母需要帮助孩子建立“平衡”的新陈代谢系统。

　　1.情绪产生后需要疏解的途径;

　　2.无论是积极情绪还是消极情绪都需要表达;

　　3.帮助孩子根据自己的兴趣来发展情绪的“代谢”方式;

　　4.家庭团体活动是疏解情绪的基础方式。

　　最后提醒各位家长，情绪模式是由孩子的气质类型和性格特点决定，有先天的因素，也有后天的影响。因此，我们要“因材施教”来帮助孩子形成自己的情绪新陈代谢系统，切忌不要妄图让孩子变成一个你心目中期望的“完美无缺”的小孩，而是要帮助孩子成为自己特有的、适合自己的“情绪代谢”系统。