如何防控儿童和青少年超重肥胖
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发表日期：2021-06-28
防控儿童和青少年超重肥胖，重点任务是强化家庭责任，充分发挥父母及看护人作用。
具体怎么做呢?
(1)帮助儿童养成科学饮食行为。强化父母及看护人是儿童健康第一责任人的理念，提高父母及看护人营养健康素养，使其能够为孩子合理选择、搭配和烹调食物，保证食物多样化，减少煎、炸等烹调方式，控制油、盐、糖的使用量，避免提供不健康食物，减少在外就餐。培养和引导儿童规律就餐、幼儿自主进食行为，教育儿童不挑食、不偏食，学会合理搭配食物和选择零食，不喝或少喝含糖饮料。
(2)培养儿童积极身体活动习惯。营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动和体育锻炼。提倡家长与孩子共同运动，创造必要的条件促进运动日常化、生活化。培养儿童青少年运动兴趣，使其掌握1-2项体育运动技能，引导孩子养成经常锻炼习惯，减少儿童使用电子屏幕产品时间，保证睡眠时间。
(3)做好儿童青少年体重及生长发育监测。父母和看护人要充分认识超重肥胖的危害，定期为孩子测量身高和体重，做好记录，并能根据相关标准对儿童青少年生长发育进行评价，必要时及时咨询专业机构并在专业人员指导下采取措施进行干预。
刚才说的这些您做到了吗?如果您的孩子已经属于超重和肥胖，记得带孩子到专业机构进行检查。
北京儿童医院顺义妇儿医院儿童早期综合发展服务中心在每周一至周五上午开设儿童营养门诊，针对包括肥胖、儿童矮小在内的儿童营养问题进行全面检查评估，为儿童健康成长护航。
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