社会适应能力是一个人为更好地生存而与周围世界互动的过程中形成的一种重要能力。良好的社会适应能力有助于一个人的自信心、事业成功、心情愉悦和家庭幸福。对于孩子而言，良好的适应能力有助于儿童各项能力的发展，减少心理行为问题的发生。那么，我们应该从什么时候培养孩子良好的适应能力呢?培养孩子良好的适应能力，我们能做些什么呢?

　　儿童良好的适应能力来自于从出生开始与父母或其他主要养育者的亲密关系，以及在此基础上发展起来的情绪管理能力，这种亲密关系，我们一般称之为“安全依恋”。安全依恋是在婴儿出生后与父母的交流过程中慢慢形成的，婴儿能够从这种依恋关系中感受到安全和被保护感。婴儿从一出生开始，就对母亲的抚摸、声音和面孔充满期待，并渴望你能与他互动。当婴儿盯着妈妈看，头偏向妈妈，或者对着妈妈哭泣时，他可能就是在向妈妈寻求关注。而妈妈的母乳喂养、抚慰和拥抱就是对婴儿需求的积极回应，就有助于安全依恋的建立。所以，婴儿安全依恋的建立来自于父母敏感的回应。

　　在婴儿早期，当婴儿需要吃奶、需要换尿布或者不舒服的时候，就会用哭声来寻求父母的关注，如果这个时候我们的回应是积极且稳定的，就有助于婴儿安全依恋的建立。父母与婴儿的身体接触有助于依恋关系的建立 ，所以，我们建议从小经常给宝宝做抚触。

　　随着婴儿一天天长大，婴幼儿开始对周围世界充满好奇，开始去探索周围世界和学习新的技能。一个具有良好的安全依恋关系的婴幼儿，可以自信地去探索周围的世界，因为他相信当他需要保护和帮助的时候，父母会满足他的需求。到学龄期拥有安全依恋的孩子，在朋友交往和跟老师沟通上会更容易成功。

　　婴儿在探索外界事物的时候，需要与我们分离，这就有助于婴儿发展自我的意识，当他知道自己可以做到某件事的时候，哪怕最初只是能自己伸手碰到某个玩具，他就会获得胜任感;当他自己决定做某件事并行动的时候，他就会获得自主感;当他能够与周围环境互动，他就会获得价值感。

　　到了幼儿阶段，在满足他的需求的同时，也要对孩子进行必要的限制，通过这些必要的限制，来确保他的安全和情绪调节能力的发展。

　　情绪调节能力，也就是理解和管理自身感受的能力，一般在3-12个月婴儿开始出现一些自我安抚的小技巧，比如当他出现情绪不安的时候，他会选择吸吮自己的拇指、触摸自己的耳朵或者转移目光等，我们可以在孩子出现不安的时候稍等片刻，给孩子感受不安的时间，帮助他学会自我安抚;到1岁的时候，孩子就可以对简单的提醒、引导和要求作出应答;在1-3岁期间，可以教孩子学会自我控制、不违反规则、按家长要求停止等。这一阶段有时候孩子会生气、发脾气，这时候家长首先要试图理解孩子的感受，轻轻地抚摸，用平静温柔的语气跟他说话，让他感受到你的关心和理解，这是帮助孩子学会理解和调节自己情绪的第一步。