“医生，我家孩子又便秘了，排便时总嚷屁屁痛，最近也不好好吃饭，嘴里口气特别重，睡眠也不踏实，这都半年了，体重一点儿都没增加，快把我急死了!”明明妈妈焦虑地说。4岁的明明一年前就因为便秘在妇儿医院中医科治疗，通过口服中药、小儿推拿加上饮食习惯调整已经治疗好了，可最近又出现便秘，这是怎么回事呢?

　　中医科申慧贞医生介绍，便秘是儿童常见的消化系统疾病，表现为排便次数减少或粪便坚硬、排出困难。便秘会使孩子排便时肛门疼痛，重者还可导致肛裂、痔疮及脱肛，长期便秘还可引起孩子食欲减退、口臭、腹痛、腹胀等消化系统症状，进而导致孩子饮食减少影响孩子生长发育。

　　孩子出现反复便秘情况，与没有养成良好的饮食和排便习惯，以及缺乏运动都有密切关系。面对孩子出现的反复便秘情况，作为家长该如何应对呢?

　　首先，如果孩子3天以上未排大便，可以临时用开塞露辅助通便;其次，便秘与饮食习惯关系密切。临床发现便秘的孩子挑食明显，果蔬进食少，饮食过于精细，所以要均衡饮食。鼓励孩子多进食如芹菜、菠菜、油麦菜、韭菜、香蕉、梨、火龙果等富含膳食纤维的果蔬，适量进食粗粮，养成良好的饮水习惯，不建议烹饪时把食物制作得过于精细，既不利于排便，又会影响孩子咀嚼能力的锻炼;再者，进行规律的排便训练。对于幼儿，家长可使用色彩鲜艳、外观漂亮的坐便器吸引孩子的注意力。在餐后0.5-1小时引导孩子排便，每天1次，逐渐形成习惯，如果孩子积极配合应及时给予鼓励以促进效果。对于较大儿童，为了避免因时间紧迫而精神紧张，可在晚餐后采取正确的排便姿势，放松腿和脚，双膝要稍高于臀部，深呼吸屏气同时向下推进来进行排便训练。要注意，排便时应当专心，不可看书籍及电子产品，以免影响孩子的注意力。实施了以上的方法如果孩子便秘仍不能缓解，家长应及早带孩子就医，及时治疗。

　　上述案例中，明明的便秘治好后再次复发，跟疫情期间饮食不规律，饮食结构不合理，运动减少密切相关。按照医嘱经过一段时间调整饮食和生活习惯，加上口服中药，明明现在不仅可以顺畅排便，而且进食量也明显增加了。