&2020年，由于新冠疫情的发生，甚至个别地区疫情出现了反复，致使全国范围内的学生度过了一个漫长的假期，而后的学习也改为线上上课，并且高考时间延后。在南方地区，雪上加霜的是又遇到了泛滥的洪灾，这一年的高考变得异常难忘。现在高考终于落下了帷幕，有的考生如释重负，有的考生心情更加沉重。尤其是高考刚结束和公布录取结果的时候，考生最易出现心理波动。所以高考结束后，考生们容易出现以下几个类型的心理问题。

　　1.放纵型

　　大多数考生在长期的高压过后，出现了强烈的补偿心理，要去狂吃、狂玩、狂睡，甚至天天熬夜打游戏，终于可以肆无忌惮的放松自己啦。其实有几天这样的状态是可以理解的，但是有部分孩子却把这个狂欢进行到底。而家长也由于孩子已经高考结束，纵容了孩子。其实，放松要适度，过度了不但影响身体健康，还会影响心理健康。这类孩子自我管理和控制能力较差。首先，家长要有一个平常心去看待高考，不要过分纵容孩子去无度的放松。建议家长要进行一些必要的干涉。其次，建议家长和孩子一起制定假期规则和计划，利用假期培养孩子时间规划和自我管理及自我控制能力，为大学有序而独立自主的生活做一些铺垫，让整个假期变得健康、轻松而有意义。

　　2.迷茫型

　　高考过后，像是从按部就班的轨道上脱轨了一般，在放松几天之后，突然无所事事，不知道该做些什么，一下子没了目标，心理惶惶不安，甚至会莫名其妙的烦躁发脾气。这类孩子自我规划性较差，需要家长的引导，耐心的和孩子一起制定一些目标和计划，培养其自我规划的能力，尤其需要为迎接大学生活做一些准备，让孩子在假期中做好和大学生活的预接轨。

　　3.焦虑、抑郁型

　　由于高考结果不尽人意，考生产生强烈的挫败感，有的自责不已，有的哭闹，有的焦虑、烦躁而大发脾气，有的闭门谢客、不与他人交流，甚至有的出现自伤自杀等行为。孩子高考失利，家长情绪也不太好，但是对于这一类的孩子，家长千万不要打骂、责备孩子。首先，家长要先接受高考失利的事实，而不是沉浸在失望、愤怒的情绪之中。然后，家长要调整自己的心态，有一个乐观的心态，高考只是大部分人都会有的一个经历，并不是决定一个人命运的唯一途径。孩子在这个时候，更需要家长的理解、陪伴、开导和支持。要让孩子知道无论孩子的成绩如何，爸爸妈妈都是爱他的，都是孩子的坚强后盾。通过家长的理解和沟通使得孩子逐步接受和面对高考失利的事实，然后再根据考生的实际情况探讨下一步的计划。比如说，是否要进行复读，还是在报志愿的时候降低标准等。如果家长努力过后，孩子的情绪依然没有好转，要及时寻求相关专业的人士的帮助。

　　最后，要给刚刚经历过高考的考生们一些建议：高考结束，估分结束，就不要反复想高考成绩的事情了，适度放松自己，如果觉得情绪不好，感到焦虑、抑郁，要学会主动与人沟通，把自己的负面情绪表达出来，和父母、朋友多沟通，还可以听一些舒心的音乐，和家人或者朋友一起出去旅行，或是利用假期学一些技能等。在填报志愿的时候，要实事求是，避免期望值过高，更不要有侥幸心理。建议多听取老师和师哥师姐们的建议。另外对于喜欢的院校和专业尽量多的做一些功课，多一些了解。

　　如果自己感觉状态还是持续不佳，要主动寻求帮助，必要的时候要在家人的陪同下，寻求专业人士的帮助，使得自己逐步恢复身心健康的状态。