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家中如何给孩子做注意力训练

作者:刘晓杰 2020-04-10 11:01:51 来源:儿早中心 浏览次数:

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  儿早中心刘晓杰医生介绍说:来儿童保健科做康复训练的很多家长都会说,“我们家孩子总是坐不住,而且上课注意力特别不好……”在这个特殊时期,家长和孩子们都待在家里不能出门,孩子又坐不住怎么办?康复中心刘晓杰医生教大家几个比较实用的,家长可以在家里给孩子做的注意力训练方法。

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  刘晓杰医生首先给大家科普一下什么是注意力。注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力,是智力的五个基本因素之一,也是记忆力、观察力、想象力、思维力的前提和基础。有了注意力人才能集中精力去感知周围的事物,深入地思考问题,如果没有注意力,人的观察,记忆,想象,和思维等能力将失去控制。

  根据儿童心理学专家的调查研究,注意力的集中程度在不同年龄发展会有不同的表现,注意力集中的时间也有着明星的差别。3岁3—5分钟,4岁10分钟,5~6岁10~15分钟,7~8岁15~20分钟,9~10岁20~25分钟,11~12岁25~30分钟,成年人注意力在30分钟以上。

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  那么家长们会问,注意力不集中的表现是什么呢?

  注意力不集中就是人们通常说的不专心,表现为无法将心思放在某一具体事物上,或无法将全部精力集中到某一事物上,同时无法抑制对无关事物的注意,这是孩子身上普遍存在的问题之一。

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  对此,刘晓杰医生给大家介绍一下注意力不集中主要表现在如下几个方面.

  1.容易分心,不能认真听讲,容易被环境因素打扰,做事常有始无终;

  2.学习困难,易走神,粗心大意,健忘,厌学;

  3.活动过多,无法保持安静,好动,爱插嘴,经常无目的的乱跑,干扰他人的活动;

  4冲动任性,情绪易变,常常不假思索就得出结论,行为不顾及后果;

  5.自控能力差,不遵守规章秩序,很难与别人进行良好的合作,容易与他人发生争执与冲突。

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  其实想要改善孩子注意力不集中的问题,首先需要清楚孩子注意力无法集中的原因。注意力出现障碍有着多种原因,家长的行为也会对孩子产生影响,家长也可以观察自己或孩子是否有以下行为:

  1.家长教育态度是否存在明显分歧;

  2.是否过度娇惯孩子使孩子缺乏行为规范;

  3.给孩子买的玩具或是书籍是否太多了;

  4.孩子是否无法适应现在的生活节奏;

  5.家庭气氛是否太过吵闹,无法给孩子提供安静的环境;

  6.孩子对学习进度是否感到吃力;

  7.给孩子的批评是否太多,表扬是否太少;

  8.是否期望太高让孩子想逃避;

  9.孩子是否只是想得到家长的更多关注。

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  家长们可以针对孩子注意力不集中的情况,从以下几个方面着手:

  1.清理“战场”在孩子写作业之前,让桌面干干净净,除了书,本,笔之外什么都没有;

  2.清除杂音,外面没有喧闹,电视,收音机声音调不,不要让孩子听到;

  3.要求孩子集中注意力5分钟如果能做到坚持6分钟就立即给予表扬;

  4.要求孩子学习的东西应该尽量做到有趣味。

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  在这个特殊时期,在家中可以给孩子做什么注意力训练呢?这有几个小游戏分享给大家。

  1.一起画游戏。适宜2~5岁的孩子,可以让孩子先描后画,观察不同的线条,从而提高儿童的注意力。家长准备一些半成品图画,先用深色粗笔把轮廓画出一部分,简单直线部分用浅色勾画预留出来,孩子用深色的笔描出预留的浅色线条。

  2.拼图游戏。适宜2~6岁的孩子,这个游戏,可以提高孩子对形状的认知同,从而提高注意力。家长选择难度简单的拼图,可以针对图块拼接处的特点进行指导。逐渐的提高拼图难度,块数可以越来越多,图形可以变的更加复杂,循序渐进,培养孩子成就感,保持对拼图的热情。

  3.戴帽子游戏。适合1~2岁的孩子,让孩子观察不同形状的瓶子,家长准备好不同的塑料瓶子,盖子和瓶子分成两组,讲解和示范配对方法,给瓶子找到合适的盖子“戴上正确的帽子”注意瓶盖形状和大小要有明显的区别。

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