孩子睡着后半小时总是满头大汗，怎么回事啊?是缺钙么?宝宝出汗多就是病吗?……

　　在儿保门诊每天都会遇见很多家长咨询宝宝睡觉出汗的问题，初为人父人母的TA们都非常敏感，却又了解不多，因此会产生各种疑虑和误解。为消除宝爸宝妈们的疑虑，现简单介绍一下宝宝多汗的原因及日常护理。

　　出汗是一种人体的正常功能，人体通过皮肤蒸发水分来调节身体内部的正常体温。小儿全身或者局部汗腺分泌过多称为“多汗”，大多数多汗属于正常生理现象，但也有少量多汗属于异常，是由于身体内存在的某些疾病所引起的，因此，医学上有生理性多汗和病理性多汗之分。

　　多汗的鉴别

　　生理性多汗多见于头部和颈部，常在入睡后半小时内发生，2小时左右就基本不出汗了，这种现象随着神经系统发育完善会渐渐好转。

　　病理性多汗多见于下半夜，又称“盗汗”，是宝宝身体能量消耗大，天亮前血糖浓度降低引起的虚汗，这些宝宝身体比较弱，大多是由疾病引起的。

　　生理性多汗

　　一般情况下，宝宝多汗大多是生理性的。所谓生理性多汗，指的是宝宝身体健康，发育良好，并无任何疾病，但经常会在睡觉时出汗。

　　1.生理多汗的原因：

　　①宝宝个人体质相关

　　婴幼儿正处于生长发育的快速阶段，新陈代谢较成人旺盛，同时不停地活动。每天除了睡觉，不是爬高就是蹬低，一天都在跑跑跳跳，加之皮肤中水分含量多，微血管分布广泛，尤为重要的是身体对冷热调节能力差，一旦受到刺激或者兴奋时，皮肤散发的水分就多，称为“多汗”。

　　②家长原因

　　宝爸宝妈们特别心疼孩子，尤其小婴儿，在门诊体检中，许多家长穿的短裤短袖，硬是给宝宝长衣长裤，外加一小毯子。一看宝宝则满脸通红，我不解地问妈妈：“给娃穿这么多，娃不热吗?”妈妈一本正经地说：“我摸宝宝手凉脚凉，我怕他冷。”

　　其实这种做法是不对的。宝宝末梢循环较差些，手凉脚凉些属于正常现象。晚上睡觉，给宝宝捂太多，由于其体温调节功能还未完善，就会造成产热过多，即“多汗”。其实在现实生活中，家长穿什么样衣服，就给宝宝穿什么样的衣服，或者宝宝穿的更少。

　　③饮食问题

　　入睡前喝牛奶和巧克力等热量高的食物，加之睡前运动量大，会导致睡觉出汗更多。最好入睡前1小时左右喂奶。

　　2.生理性多汗日常护理

　　①常通风

　　房间里空气不流通，有条件的家庭可以坚持每天给房间通风换气，每天至少10-30分钟左右。

　　②常洗澡

　　每天洗澡，宝宝出汗多时，待把汗擦干后帮洗个热水澡。洗澡注意皮肤褶皱处，如颈部、腋窝、腹股沟等，要经常洗干净，但注意洗澡次数不能太多。

　　③勤换衣服

　　有时宝宝爱出汗，汗湿以后要勤换衣服。有的宝妈比较懒，宝宝汗湿衣服后，让宝宝体温自行烘干，这种方法是不可取的，也是杜绝发生的。建议不方便给宝宝换衣服的情况下，可以在宝宝胸前和后背垫上薄薄的干爽小毛巾，汗湿后直接换小毛巾。

　　④常晒被褥

　　⑤及时补充水分

　　宝宝出汗多，要及时给宝宝补充水分，多喝温热白开水，必要时加点盐，以补充身体丢失的水分和电解质。

　　⑥饮食情况

　　饮食方面，宝宝平时多吃蔬菜水果、多喝水、少吃含蛋白高的食物。

　　病理性多汗

　　通常情况下，宝宝刚入睡时出汗并不要紧，但下半夜出汗，应该引起爸爸妈妈的注意，同时注意夏天由于下半夜过热，孩子出汗应排除病理性多汗。

　　1.常见疾病：佝偻病

　　多汗是佝偻病活动期的重要表现。佝偻病是由于宝宝营养不足，缺乏阳光照射，未及时补充维生素D等原因，致使血钙降低，交感神经兴奋性较高，促使汗液分泌。佝偻病具体表现头部多汗，通常伴有夜间啼哭、枕秃、前囟门增大及闭合延迟等现象。

　　2.其他疾病，如急性感染性疾病，心肺疾病等。

　　如果您家宝宝怀疑病理性多汗，且有精神萎靡，食欲不振，睡眠不安稳等现象，应及时到医院就诊。