经常听到有人说“我的鼻子里有鼻涕，擤也擤不出来。”面对这种情况，如果鼻涕特别粘可以做鼻窦阴压治疗，如果鼻涕不是特别粘或者鼻腔水肿明显擤不出鼻涕时，这时可以给您的鼻子洗个澡，即做鼻腔的冲洗治疗。

　　什么是鼻腔冲洗呢?通常指用清水或盐水清洗鼻腔以清除鼻腔和鼻窦中的粘液和碎屑。这种做法通常具有良好的耐受性，广义上的鼻腔冲洗也可以使用盐水鼻腔喷雾和鼻腔雾化。

　　鼻腔和鼻窦的粘液和纤毛在鼻腔及鼻窦健康中起着很重要的作用，鼻粘液中发现的众多蛋白质包括炎性介质、防御素和许多其功能不明的蛋白质。鼻腔内有称为纤毛的细小毛发状结构物，它们来回摆动以捕捉污垢、细菌、病毒和其他不受机体欢迎的物质。炎症导致的肿胀是窦性功能障碍的主要因素，对粘膜纤毛运输系统的损害是导致粘液淤滞的重要原因。

　　鼻腔冲洗有助于使粘液变薄并改善纤毛的协调性，将纤毛不能处理的增稠的粘液清除，恢复粘膜功能帮助它们更有效地从鼻窦通道或鼻腔中祛除细菌和其他刺激物，促进良好的鼻窦和鼻腔健康。用盐水冲洗鼻腔可以通过渗透减少炎症，并除去受感染的物质以及过敏原。

　　据报道患有慢性鼻窦炎的患者，包括面部疼痛、头痛、口臭、咳嗽、前鼻漏(水样流出)和鼻塞症状，都可以通过鼻腔冲洗得到缓解。此外溶液在被主动吸入或用鼻腔冲洗器挤压时，可以可靠地输送至筛状窦和上颌窦。

　　适宜开展鼻腔冲洗的疾病

　　1.鼻窦炎

　　对于鼻窦炎是一种有效的辅助治疗方法。国际和国内一些权威治疗指南都建议使用鼻腔冲洗治疗鼻窦炎，以及术后清洁鼻腔。

　　2.鼻炎

　　利用鼻腔冲洗可以暂时缓解与变应性鼻炎相关的症状，其作用机制是用大量盐水冲洗来自鼻腔和鼻窦通道的过敏原，症状明显的还可以加用药物洗。

　　3.急性上呼吸道感染

　　有试验证据表明盐水冲洗对急性上呼吸道感染如普通感冒和急性鼻窦炎的益处。对于不便接受鼻腔冲洗的婴幼儿，也可以考虑生理盐水清理鼻腔。

　　鼻腔冲洗的注意事项

　　鼻腔冲洗被认为是安全的，一小部分常规使用者会出现轻微的副作用，如轻微的鼻腔刺激;易于频繁流鼻血或没有良好吞咽机制的人都应该避免鼻腔冲洗。