“辣妈，辣妈爱美，不会掉队”美丽事业怎么能掉队，哪怕怀孕也不行!俗话说“一白遮三丑”，光洁的皮肤总是会让人赏心悦目，但是孕期长斑却让人十分苦恼。

　　孕期长斑是什么原因造成的?

　　女性怀孕后激素生理的状态发生改变，脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，大量孕激素，雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强，这就很容易形成妊娠斑。

　　在正常的情况下，妊娠斑应该在生产后3-6 个月消失。如果没有消失的话大多与内分泌不正常有关，或者是过多地接受了阳光的照射。

　　那么已经长斑的孕妈怎样祛斑呢?

　　由于孕妇体质特殊，很多化妆品不能随意使用，这里分享两个日常DIY的祛斑方法。

　　1.茶汁洗脸：茶汁中含有茶多酚，是宝贵的天然护肤成分，可以有效减少皮肤色素沉着。准妈妈们可以用第二道茶水洗脸，也可以在晚上的时候直接把茶水直接涂抹到长了斑的位置，到第二天早上洗掉。长期使用能够消除色斑，让肌肤更显嫩白。

　　2.红糖蜂蜜磨砂膏：将红糖与蜂蜜大约按照3:1的比例混合在一起，搅拌均匀敷于脸上，可以促进肌肤黑色素代谢，然后轻轻按摩冲洗干净。

　　除了以上两个DIY祛斑方法，在日常生活中有很多食物也有美白淡斑的功效。孕妈们可以根据自己的情况适当多吃。

　　1.西红柿。每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能让人面色红润。还可以把西红柿汁当做面膜使用，敷面15~20分钟后用清水洗净，这可是天然的植物面膜，没有任何副作用，长期坚持，对淡斑很有效果。

　　2.柠檬。柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。因为柠檬味酸，很多孕妈并不能直接食用，可以将柠檬切片泡水喝。

　　3.黄豆。大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　另外，每日喝充足的水，也可以帮助肌肤排毒，加速细胞内的新陈代谢，有利于黑色素的代谢，对淡化斑点也是非常有益的。

　　怎么预防孕期长斑

　　做好防晒是关键

　　一定要注意防晒!日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素，可使照射部位黑素细胞增殖，使黑色细胞及黑素小体数量增加，黑素化程度加深。患妊娠斑以后，如果继续经常照射太阳光，长斑的皮肤比正常的皮肤更易变黑。

　　防晒是拒绝变黑长斑的第一步，孕妇也不例外。怀孕时很多孕妈对防晒霜保持怀疑态度。其实只要在购买防晒霜时仔细询问成分，正确选择适合孕妇使用的就可以了。

　　另外，天气逐渐炎热，除了防晒霜以外，孕妈们外出还要带遮阳伞哦。

　　多吃水果蔬菜，补充维生素护肤

　　维生素C和维生素E是最有效改善黑斑的营养要素，有预防和还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，还有抗氧化作用，能预防肌肤过早老化，可以说好处多多。但是考虑到孕期不建议孕妈妈们口服维生素，除非是遵医嘱的情况下。但在日常生活中可以通过多吃富含维生素C和维生素E的水果蔬菜来进行补充。

　　适量运动护肤

　　生命在于运动，怀孕后也要保持适量的运动，比如瑜伽。因为做瑜伽的时候全身都保持放松状态，肌肤在这时也处在完全放松的状态，这个时候细胞生长和自我修复率最高，全身循环都加速了，更有助于身体毒素的排出，而毒素的排出又有利于祛斑。

　　保持稳定良好的状态

　　保持良好的心情，减少情绪的强烈波动，平和稳定的心情不仅有利于宝宝的发育，还有利于孕妈的肌肤，强烈的情绪波动会加深妊娠斑的产生。

　　保持规律的生活习惯

　　内分泌不正常也是长斑的元凶之一，孕妈妈们要注意自己的生活作息习惯，保证充足的睡眠和规律的饮食，健康的生活作息有助于激素的正常分泌。