上期讲到高龄生育那些事儿(上)，不知道大家还有印象吗?今天和大家接着聊一聊高龄生育那些事儿(下)——如何备孕和孕期的注意事项。

　　一、高龄女性生育的第三件事——如何备孕?

　　备孕前应接受全面体检，排除可能影响妊娠或危及自身的疾病;检查优生八项，排除可能导致胎儿畸形的病原体感染;在专业医师的建议下选择试孕的时机。

　　备孕前3个月开始服用叶酸片或复合维生素片，一直服用到怀孕后的第三个月结束，这样可以预防胎儿神经管畸形的发生。

　　适度锻炼身体，避免受凉感冒;戒烟戒酒，远离宠物;避免接触放射线，避免滥用药物或抗生素等。如果生病请一定到医生那里寻求帮助，并明确告诉医生目前正在积极试孕。

　　即使试孕，性生活也不需要过频，否则将影响精子的质量。建议月经规律的女性可以在月经中期隔日同房一次，如果月经无规律，可以在医院监测排卵来指导同房，提高试孕成功率。如积极试孕超过半年未孕，应尽早去医院寻求专业的指导;而超过1年未孕，应接受专业全面的不孕检查。

　　二、高龄女性生育的第四件事——孕期的注意事项。

　　对于已经怀孕的高龄准妈妈们，孕早期需要继续合理补充叶酸、维生素，孕中后期及时补充钙剂;注意营养均衡，控制体重增长速度，不可以吃的过胖，否则将增加各系统的负担，而且巨大儿的发生将直接增大产时产后的风险。

　　准妈妈们要保持心情愉悦，适度活动，但要避免过重的劳动。孕期头三个月一定要避免同房，如果有阴道出血、下腹坠痛等不适，要及时去医院就诊。孕期避免接触发烧等有传染性的病人，不要小看感冒等疾病，有不适一定要早看早治，避免影响胎儿的发育分化。

　　准妈妈们一定要及早建册，严格遵从医生嘱咐，进行羊水穿刺、DNA检查、超声排畸等检查，降低畸形胎儿的发生;定期产检，及早发现血压、血糖、心脏疾患等异常情况。

　　分娩期尽管风险比年轻妈妈多，但只要我们准妈妈储备了足够的体力，胎儿大小适中，没有严重的孕期并发症出现，依然有阴道分娩的机会。所以准妈妈们一定要在孕前孕期好好准备，减少剖宫产手术的机会。

最后，给所有的高龄女性朋友一点建议：

孕前——全面检查不侥幸

——合理试孕不偷懒

孕后——定期产检不放松

——营养均衡乐悠悠