为提高社区居民的健康水平，增强居民的健康保护意识，让社区居民在自家门前就享受到免费医疗保健服务，近日妇儿医院内科和健康教育科的医务人员走进金汉绿港一区和石园西区，开展以“共建共享 全民健康”为主题的义诊咨询活动。

　　我国已经进入人口老龄化的快速发展阶段，60岁以上的老龄人口目前已经超过2.3亿，80%的老年人口至少患有一种慢性疾病，面对此类情况，我院特别针对糖尿病和心脑血管病这两种严重危害老年人健康的疾病举办此次活动。

　　内科专家表示，糖尿病的防治一定要趁早，市民们可以通过体检等方式尽早了解自己的身体情况，因为就目前的情况来看，很多患者无法察觉自己的病情，而有的患者需要经过提醒之后才能发觉，这就使得糖尿病知识的教育和宣传愈加重要。

　　根据发病症状不同，糖尿病分为两种不同的类型，1型糖尿病起病较急，出现就是典型症状是“三多一少”(即多饮、多食、多尿、消瘦);2型糖尿病发展隐匿，患者多肥胖，精神状态如常，早期不会出现糖尿病的典型症状。很多人因为口干、浑身乏力、视力下降、皮肤瘙痒、手脚凉麻、排尿障碍或者长期的口腔溃疡等等这些糖尿病并发症状就医，而发现糖尿病，而糖尿病其实是一种可防可控的疾病，在生活中一定要养成良好的习惯，“管住嘴，迈开腿。”不仅在饮食上做到健康合理的膳食搭配，同时也要注意多运动，保持愉快的心情。

　　内科医生给居民做《心脑血管病的防治》讲座，普及心脑血管和糖尿病的预防知识，鼓励大家要树立积极乐观的生活态度，养成健康的生活习惯。医护人员为百余名居民免费检测血压、血糖，提高了居民的健康意识，防病意识、治疗知识，同时也提高了社区居民生活质量。

　　内科专家建议：

　　首先，要防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。

　　其次，患者不宜晨练。因为睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。

　　第三，进补要适度。我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。

　　第四，心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

　　第五，适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。合理膳食、适量运动，养成良好的生活习惯对糖尿病和心脑血管病都有一定的预防作用。冬天又是糖尿病和心脑血管病的高发期，所以即使在冬季，我们也应当适量地外出运动，尽量避免“冬眠模式”。

　　活动当中，医务人员结合每位居民的检查结果和身体状况，提出了相应的医疗指导和建议，并为居民详细地解答健康疑问，增强大家对疾病预防的意识。活动共接待义诊、咨询人员百余名，发放急救包、慢病防治知识单页和健康教育手册100余套份，赢得了居民们的一致好评。