2025年春节，哪吒再次成为全民偶像，那句“我命由我不由天”激励了无数人。然而，即便是神通广大的哪吒，也曾因个头矮小，相貌不佳而自卑，甚至请求敖丙代替自己去见两位哥哥… …

　　作为父母，都希望自己的孩子出类拔萃，才貌出众。现实中，许多家长也为孩子的生长发育问题焦虑不已。

喜讯

　　为更好满足家长和孩子的就医需求，我院儿科内分泌生长发育门诊特别增开周六、周日门诊。

　　无论是工作日忙碌的家长，还是学业繁重的孩子，都可以利用周末时间前来就诊。

　　春节过后，气温回升，孩子的新陈代谢、血液循环在这段时间内也会更加旺盛，生长发育也进入了黄金期。

　　儿科内分泌生长发育门诊李倩医生提醒：做好以下4点，让孩子在春天轻松“拔尖”。

　　1、均衡营养 | 吃得好 长得高

　　蛋白质：多摄入富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。

　　维生素：增加富含维生素A、C、D和钙的食物摄入，如胡萝卜、菠菜、南瓜、虾皮等。

　　矿物质：适量摄入钙、锌等，帮助骨骼发育。

　　Tips

　　避免高糖、高脂类食物，少吃零食!

　　多吃天然食材。

　　2、充足睡眠 | 睡得好 长得快

　　保证孩子每天有足够的睡眠时间，尤其是晚上10点到凌晨2点，这段时间是生长激素分泌的高峰期。

　　3、适度运动 | 动起来 长得壮

　　鼓励孩子参与户外活动和运动，如跳绳、游泳、篮球等，这些运动有助于刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。

　　4、心情愉悦 | 快乐成长 健康加分

　　保持愉快的心情，避免给孩子过多的压力，家长的关爱和支持对孩子的心理发展至关重要。

　　儿科内分泌/生长发育门诊

　　【出诊地点】8号医技楼1层儿科诊区 内分泌/生长发育门诊

　　【挂号途径】微信关注北京儿童医院顺义妇儿医院或北京市顺义区妇幼保健院——预约挂号——儿科——内分泌 / 生长发育门诊

　　【诊疗范围】儿童身材矮小、性早熟、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、肥胖症、糖尿病、佝偻病、性发育异常DSD、肾上腺疾病、尿崩症、Silver Russell 综合征，以及儿童颅内肿瘤术后内分泌评估和垂体功能重建等。

　　【检查项目】生长激素激发试验、促性腺激素释放激素激发试验、骨龄测评、糖耐量试验等。

　　哪吒的故事不仅仅是神话，更是成长的缩影。每个孩子都可能面临生长发育的挑战，但只要有科学的干预和专业的指导，他们都能健康快乐地成长。我院儿科内分泌/生长发育门诊将与您一路同行，共护孩子健康成长。