社区和单位体检血糖升高的数值是否得到了您的重视?消瘦、头晕、乏力、口干、多尿……一系列症状您是否留心?今天是“联合国糖尿病日”，带着这些提问与大家一起来看看下面这个发生在我院内科门诊真实的一幕。

　　患者为青年男性，31岁，诉口干、多饮4-5个月，伴乏力、多尿2-3个月，发热39°C来院就诊。入院前2-3个月每日要喝多瓶饮料，喜吃甜食。入院血糖大于33.3mmol/L、尿糖++++、尿酮体++。入院24小时反复高烧，合并心动过速、感染，后经120转至上级医院就诊。一周后随访，这位年轻的患者在随访的前一天已经离世。这个青年就是由于严重的糖尿病，身体免疫力下降，才导致了这么严重的疾病并最终离开了人世。

　　糖尿病是常见病和多发病，世界卫生组织已将其列为三大疑难病之一，并把每年的11月14日定为“联合国糖尿病日”,今年的主题是“家庭与糖尿病”。“联合国糖尿病日”前身是“世界糖尿病日”(World Diabetes Day' WDD)，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。

　　这个案例也为大家敲响了警钟，糖尿病发病呈现出扩大化和年轻化趋势，危害人群的范围越来越大，大家在紧张忙碌的工作之余更应注重身体健康，禁止酗酒、减少熬夜、避免暴饮暴食、增强锻炼。

　　对于糖尿病人来说饮食管理尤为重要，下面开出“三宜三不宜”健康食谱请收好。

“三宜”

　　五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖、低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食;

　　豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;

　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子，可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期食用,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

“三不宜”

　　不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的,基本都含大量淀粉,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;

　　不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;

　　不宜饮酒,通过酒精控制血糖不可信，酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。