近日,家住顺义区木林镇的李大叔,一大早起来将垃圾分类后装车,紧接着就去打理自家菜园,直到中午还没回家吃饭。家人四处寻找,发现他时已经晕倒在地、面色苍白、呼吸困难。李大婶儿手足无措,赶紧叫人帮忙送医院,就在去医院的路途中李大叔已经不行了……平日里李大叔是个非常健康的人,没有基础疾病,医生初步判断为“中暑”。
三伏天潮湿闷热,让人寝食难安,中暑患者日渐增多,严重的甚至出现了热痉挛、热衰竭。中暑也被叫做“热射病”,是指在温度或湿度较高、不透风的环境下,因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭,以及水、电解质丢失过多,发生的以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。千万别小觑“中暑”,据调查,每年中暑的患者中五分之一的患者因此失去生命。
那么,如何判断是否中暑了呢?
1.在高温环境中活动后,如果出现出汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、疲乏、体温略高等,可以判断为先兆中暑。
2.在先兆中暑的基础上,体温升高,38.5℃以上,面色潮红、胸闷。皮肤灼热,或循环衰竭(如:面色苍白、血压下降等),可判断为轻症中暑。
3.进一步出现晕厥、昏迷、痉挛、高热可判断为重症中暑。需要立即就医。
消暑小贴士
●每日喝1.5至2升水,依据个人情况补充含矿物质元素和无机盐的饮品(温度不能过高或低于十度);
●多补充优质蛋白,减少高脂食物摄入;
●多吃含水量大的蔬菜、水果:如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜等;
●保持充足睡眠,睡前喝杯牛奶。
发现自己或其他人中暑,首先尽快撤离高温环境,饮用含盐分饮品。如有风油精、清凉油等可以涂抹于额部、颞部。预防性服用十滴水等中药。如果发现血压降低、虚脱应立即平卧,及时上医院点滴补液。